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モンゴルのクシュール

自家製の「平たい揚げ餃子」、通称クシュールは、モンゴルの伝統的な主食である。

食欲をそそる伝統的な揚げ肉菓子、モンゴルのクシュールの大胆な味をご家庭でご体験ください。この黄金色の小包の中には、味付けされたひき肉(一般的には牛肉か羊肉)が入っており、カリッとするまで揚げられ、たまらなく美味しい。

 レシピカテゴリー:
メインコース

レシピ料理:
アジア

 人分:
5 人々
クシュール約20個分

 準備期間:
1 時間

 調理時間:
10 分


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モンゴルのクシュールは、モンゴル独特の食文化を伝える人気の屋台料理です。柔らかな肉とサクサクの皮が組み合わさった、香ばしくて食べ応えのある料理をご堪能ください。モンゴルと伝統的なモンゴル料理の詳細については、ウランバートルの旅行ガイドをご覧ください。

モンゴル料理の真髄に触れる、香ばしいクシュールのレシピをご紹介します。味付けしたひき肉を黄金色に揚げたポケットは、味と食感のハーモニーが楽しい。本場モンゴルの味を、ご家族やご友人とシェアしてお召し上がりください。

クシュールは、モンゴルの伝統的な餃子や肉菓子で、ロシアのピロシキやチェブレキ、あるいはエンパナーダに似ている。ミートポケット」や「ホットポケット」と呼ばれることもあり、モンゴルでは「ファーストフード」に相当するもので、「外出先」でつまんで食べることができる。

肉は通常、牛肉、羊肉、羊肉、ラクダ肉で、挽いてタマネギ、塩、その他のスパイスと混ぜる。小麦粉と水で作った生地を丸め、半分に折って肉を詰める。その後、端と端を押し付けて密閉し、少量の油をひいたフライパンで生地がきつね色になるまで焼き、肉に火を通す。熱々のうちに手で食べる。

子供の頃から手作りしている。生地の作り方は、「手作り餃子の生地を一から作る」をご覧ください。大きさが違うだけで、全く同じ生地です。

このタイプのモンゴル料理は、肉が同じように調理され、生地のポケットの中で調理されるという点で、ブーズ(餃子、生姜、ニンニク、ネギの香ばしい豚肉餃子を参照)と似ているが、主な違いは、大きさと形、そしてブーズが揚げる代わりに蒸すという点である。



 ステップ・バイ・ステップのレシピ説明ビデオ:


 原材料:

  • 牛ひき肉または羊ひき肉、豚ひき肉でも 500 グラム(約 1.1 ポンド)
  • 玉ねぎ 1 個(みじん切り)
  • にんにく 2 片(みじん切り)
  • クミン小さじ 2 挽き肉
  • コリアンダー小さじ 1 挽き肉
  • 塩、黒こしょう各適量
  • 丸型または正方形の餃子の皮 20 枚
  • 水(封用)
  • 油(揚げ用

 製作手順:

ステップ1:フィリングの準備

  1. ボウルにひき肉、玉ねぎのみじん切り、ニンニクのみじん切り、クミン、コリアンダーのみじん切り、塩、黒胡椒を入れて混ぜる。
  2. 味が均等になるように、材料をよく混ぜる。

ステップ2:クシュールの組み立て

  1. 餃子の皮を取り、中央にスプーン1杯の肉をのせる。
  2. 包み紙の端を水で湿らせ、クシュールを密封する。
  3. ラップを半分に折って半円を作り、端をしっかり押さえて封をする。縁をフォークで圧着すると、さらにデコレーションになる。

ステップ3:クシュールを炒める

  1. 深めのフライパンか鍋に油を入れ、180℃前後に熱する。
  2. 組み立てたクシュールを、フライパンに詰めすぎないように注意しながら、熱した油の中に入れる。
  3. キツネ色になり、両面がカリッとするまで、片面約3~4分揚げる。
  4. スプーンを使って揚げたクシュールを取り出し、ペーパータオルの上に置いて余分な油を切る。

ステップ4:サーブして楽しむ

  1. きつね色に焼けたクシュールを皿に移す。
  2. 前菜としてもメインディッシュとしても、クシュールを熱々のうちに召し上がれ。
  3. オプションとして、クシュールにはモンゴルの伝統的なディッピング・ソースか、サイド・サラダをつけると新鮮さが増す。

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モンゴルのクシュール
© Copyrigh 2026 Laki Maikaʻi. 無断転載を禁じます。

本場モンゴルのクシュールの味をお楽しみください!外はカリッと、中は風味豊かなこの香ばしい肉入りポケットは、モンゴル料理の伝統を楽しく表現しています。

モンゴリアン・クーシュオールは、その風味を引き立て、バランスの取れた食事体験を提供する様々な付け合わせと素晴らしい相性を見せる。以下におすすめの組み合わせを紹介しよう:

  • つけダレ:醤油、酢、ニンニク、唐辛子などを混ぜたモンゴルの伝統的なつけダレを付けて食べる。ピリッとした香ばしさが加わり、揚げ餃子の豊かな風味を引き立てる。
  • サイドサラダ:ミックスグリーン、キュウリ、トマトを軽いドレッシングで和えた新鮮なサイドサラダを添える。サラダのシャキシャキとした食感と酸味が、サクサクのクシュールと爽やかなコントラストを生み出している。
  • 野菜のピクルス:クシュールには、キャベツやニンジンなどの野菜のピクルスを添えて。ピクルスの酸味が揚げ餃子のコクとバランスをとる。
  • ヨーグルトベースのディップ:クリーミーなヨーグルトベースのディップソースに、ニンニク、ディルやミントなどのフレッシュハーブ、レモン汁を加えて作る。ヨーグルトの清涼感が揚げたクシュールを引き立てる。
  • スープクシュールには、モンゴリアン・ヌードル・スープ(Guriltai Shul)のような、温かくてほっとするモンゴル風スープを合わせる。具だくさんのスープとパリパリの餃子のコントラストが楽しい。
  • 紅茶やミルク:クシュールにはモンゴル式のミルクティーや乳製品を合わせる。これらの飲み物のマイルドな風味が口中をすっきりさせ、香ばしさや揚げ物とのコントラストを和ませてくれる。
  • 発酵食品:キムチやザワークラウトなどの発酵食品をサイドメニューに加える。発酵食品の酸味とプロバイオティクスの効能が、クチュールのコクを引き立てる。

ペアリングのゴールは、お皿の上で調和のとれたバランスを作り出すことだということを忘れないでください。モンゴリアン・クーシュオールを楽しむための味、食感、文化的な体験を高めるような付け合わせを選びましょう。

#モンゴル料理 #クシュール #揚げ餃子 #文化料理 #香ばしい前菜 #黄金のおいしさ

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モンゴルのクシュール
© Copyrigh 2026 Laki Maikaʻi. 無断転載を禁じます。
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栄養成分
サービングサイズ: 5
一食あたりの量
カロリー 417
% 一日の価値*
総脂肪 26.72 grams 34%Daily Value 78g
飽和 9.18 grams 46%Daily Value 20g
トランス脂肪酸 grams
コレステロール 121 milligrams 40%Daily Value 300mg
ナトリウム 288 milligrams 13%Daily Value 2300mg
総炭水化物 6 grams 2%Daily Value 275g
食物繊維 1 grams 3%Daily Value 28g
糖類 1 grams
タンパク質 37 grams
デイリーバリュー(DV)は、1食分の食品に含まれる栄養素が1日の食事に占める割合を示しています。 2000 一般的な栄養アドバイスには、1日のカロリーが使われる。
原材料: 牛ひき肉、ラム肉、豚ひき肉、玉ねぎ、にんにく、クミン、コリアンダー、塩、黒胡椒、餃子、水、油

記載されている栄養情報はあくまでも目安です。より正確な結果を得るためには、ご使用の食材のラベルをご参照ください。 Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.