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Préparation d'une pâte à dumplings faite à la main à partir de zéro

Pâte artisanale simple et polyvalente.

Il s'agit d'une pâte simple, faite à la main, qui peut être utilisée de multiples façons. Vous pouvez transformer cette même pâte polyvalente en tortillas, nouilles, boulettes, crêpes à l'échalote, etc.

 Catégorie de recettes:
Plat principal

Recette Cuisine:
Asiatique

 Portions:
8 personnes

 Temps de préparation:
45 minutes

 Temps de cuisson:
20 minutes


Moyenne : 5
Nombre de notes : 5

Dans cette vidéo, je vous montrerai comment préparer la pâte pour les boulettes mongoles.

Cette pâte est simple à préparer et ne nécessite que quelques ingrédients. Elle est également très polyvalente et peut être utilisée pour confectionner d'autres types de boulettes.



 Vidéo d'instruction de la recette étape par étape:


 Ingrédients:

  • 3 tasses (360g) de farine tout usage
  • 1 tasse (240ml) d'eau + plus si nécessaire
  • une pincée de sel

 Etapes de Préparation:

Instructions :

  1. Dans un grand bol, mélanger la farine et le sel à l'aide d'un fouet.
  2. Ajouter l'eau à température ambiante et commencer à mélanger à la main.
  3. Ajouter progressivement de l'eau, petit à petit, en mélangeant jusqu'à ce qu'une pâte se forme. Elle doit avoir la consistance d'une pâte à modeler. Ni trop dure, ni trop molle. Elle doit être plus rigide qu'une pâte à pizza et identique à une pâte à pâtes.
  4. Transférer la pâte sur une surface légèrement farinée et la pétrir pendant 5 à 7 minutes, ou jusqu'à ce qu'elle soit lisse et élastique.
  5. Couvrir la pâte avec un torchon et la laisser reposer pendant 30 minutes.
  6. Après que la pâte a reposé, la diviser en 4 morceaux égaux.
  7. Rouler chaque morceau de pâte en forme de long bâton de réflexion, d'environ 1,5 pouce de diamètre.
  8. Saupoudrer la tige avec un peu de farine et la couper en petits morceaux d'environ 1 pouce d'épaisseur.
  9. Couvrir les 3 autres détails de la grande pâte pour éviter qu'ils ne se dessèchent et ne forment une croûte.
  10. Étalez maintenant la petite pâte de 1" en cercles. Étalez-la à partir de chaque bord en tournant la pâte de manière à obtenir une forme ronde uniforme.
  11. Remplissez chaque cercle avec la garniture de votre choix et pliez-le en deux.
  12. Pincez les bords de la pâte pour sceller la garniture.
  13. Répéter ces étapes avec le reste de la pâte et de la garniture.

Cuire les boulettes à la vapeur pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites. Servir chaud et déguster !

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Préparation d'une pâte à dumplings faite à la main à partir de zéro
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Valeurs nutritives
Nombre de portions : 8
Valeurs par portion
Calories 171
% Valeur quotidienne*
Graisse totale 0,46 grams 1%Daily Value 78g
Saturées 0,07 grams 0%Daily Value 20g
Graisses trans grams
Cholestérol 0 milligrams 0%Daily Value 300mg
Sodium 19 milligrams 1%Daily Value 2300mg
Glucides totaux 36 grams 13%Daily Value 275g
Fibres alimentaires 1 grams 5%Daily Value 28g
Sucres 0 grams
Protéines 5 grams
Le % de la valeur quotidienne (VQ) indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment qui contribue à l'alimentation quotidienne. 2000 calories par jour est utilisé pour les conseils nutritionnels généraux.
INGRÉDIENTS : farine tout usage, eau, sel

Les informations nutritionnelles fournies ne sont qu'une estimation. Veuillez consulter les étiquettes des ingrédients que vous utilisez pour obtenir des résultats plus précis. Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.