サンバル・インドネシアン・チリソース
インドネシア風トマト入りチリソース。
インドネシアのサンバルは、唐辛子をベースにした鮮やかでスパイシーなソースで、品種によって甘かったり、ピリ辛だったり、スモーキーだったり、あるいはその組み合わせだったりする。様々な料理によく合う。
調味料
レシピ料理:
アジア
人分:
20 人々
準備期間:
15 分
調理時間:
インドネシア系の親しい友人が、この美味しいスパイシーなチリソースを紹介してくれた。サンバルはインドネシアのチリソースで、さまざまな唐辛子、エビのペースト、ニンニク、ショウガ、エシャロットから作られる。
インドネシアにはさまざまな種類のサンバルソースがある。サンバルマサック(調理バージョン)とサンバルメンタ(生バージョン)の2種類が主なものだ。
私がここで作っているのは調理バージョンで、揚げているため、より風味があり、香りがあり、クリーミーな食感が楽しめる。基本的には油で揚げたチリソースだ。材料をフライパンで炒め、ミキサーで混ぜ、また炒める。このレシピが基本だが、他の材料を加えたり、他の種類の唐辛子を使ったりして試してみるつもりだ。
ステップ・バイ・ステップのレシピ説明ビデオ:
原材料:
- タイ唐辛子
- 1/3ポンド(100g) セラーノ唐辛子
- 1ポンド(500g) トマト
- 黄タマネギ(中)1個
- エシャロット(中)2個
- 砂糖大さじ1
- 塩大さじ1/2
- 植物油大さじ2
- オリーブオイル1/3カップ(70ml
製作手順:

© Copyrigh 2026 Laki Maikaʻi. 無断転載を禁じます。

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トマトは1/8に切っておく。唐辛子のヘタを取る。セラーノ唐辛子は小さめに切る。玉ねぎとエシャロットをスライスする。
フライパンに大さじ1杯の油を入れて熱する。油が熱くなったら玉ねぎとピーマンを加える。玉ねぎとピーマンを数分炒めたら、トマトを加える。混ぜながら炒め続ける。全体が柔らかくなるまで炒める。フライパンを火から下ろし、数分間冷ます。フードプロセッサーかミキサーに材料を入れ、全体が均等に細かくなるまで混ぜる。
フライパンに油を大さじ1杯引いて再び熱し、チリ、トマト、タマネギを混ぜたものを入れる。絶えず混ぜながら10分間加熱する。くっつかないように、フライパンの側面や底をこすり落とし続ける。10分後、少し煮詰まる。火を止め、コンロから出して冷ます。
サンバルは瓶に入れておいて、何にでも合わせて楽しめる。

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ペアリングのアイデアをいくつか紹介しよう:
タンパク質
- 焼き鳥かフライドチキン- アヤム・バカールかクリスピー・フライド・チキンを想像してほしい。
- 牛肉または豚肉- 特にグリルしたもの、ローストしたもの、炒めたもの。
- シーフード- エビ、魚、イカ、カラマリ。サンバルは繊細なシーフードの味にいいアクセントを加える。
- 卵- ゆで卵、目玉焼き、オムレツにするとスパイシーな朝食になる。
野菜とサイドメニュー
- 蒸し野菜または炒め野菜- インゲン豆、ほうれん草、青梗菜、キャベツ。
- 豆腐とテンペ- 炒めたり焼いたり、ベジタリアン料理に最適。
- ご飯と麺類- プレーンな蒸しご飯は辛さのバランスをとる。チャーハンや麺類はサンバルが混ざるとより美味しくなる。
- ジャガイモまたはサツマイモ- ロースト、フライ、マッシュしてスパイシーさと甘さのコントラストを楽しむ。
スナック&エキストラ
- 春巻きや餃子- サンバルはディッピング・ソースとして使える。
- サテ- 串刺しにした肉にかけると、熱と風味が増す。
- スープ&シチュー- ヌードルスープ、ソト、ココナッツベースのシチューにひとさじ加えると、深みとスパイスが加わる。
ヒント:サンバルはとても辛いので、米、パン、ジャガイモのような中性的ででんぷん質の食品と合わせると、辛さのバランスが取れる。ライムジュースやココナッツミルクを少し加えると、味がまろやかになり、より美味しくなる。
このレシピを作ったの?
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記載されている栄養情報はあくまでも目安です。より正確な結果を得るためには、ご使用の食材のラベルをご参照ください。 Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.
