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コールスロー・モンゴル風

リンゴ、レーズン、ウォールナッツ入りのエキゾチックなモンゴル風コールスロー。

いつものコールスローとはちょっと違う、手軽で簡単なコールスローを紹介しよう。このレシピは、私の唯一無二の美しい義理の姉から教わったのですが、こんなに簡単でおいしいなんて信じられません。キャベツとニンジンはフードプロセッサーで千切りにしてもいいし、包丁で全部切ってもいい。

 レシピカテゴリー:
サイドディッシュ

レシピ料理:
アジア

 人分:
5 人々

 準備期間:
30 分

 調理時間:
-


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 ステップ・バイ・ステップのレシピ説明ビデオ:


 原材料:

  • キャベツ1/2個
  • 玉ねぎ1/4個
  • にんじん中1本
  • りんご中1個
  • レーズン1/2カップ
  • くるみ1/2カップ(お好みで)
  • マヨネーズ1/2カップ
  • 塩・こしょう適量

 製作手順:

  1. キャベツ、タマネギ、ニンジン、リンゴは千切りか千切りにする。
  2. すべてをボウルに入れ、残りの材料を加える。
  3. お好みで塩と胡椒を加えてよく混ぜる。
  4. 冷蔵庫で10分間冷やし、皿に盛る。

このレシピはグリルした肉や魚によく合う。また、サンドイッチやホットドッグにもよく合う。

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リンゴ、レーズン、ウォールナッツ入りのエキゾチックなモンゴル風コールスロー。
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 コールスロー・モンゴル風
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栄養成分
サービングサイズ: 5
一食あたりの量
カロリー 318
% 一日の価値*
総脂肪 23.51 grams 30%Daily Value 78g
飽和 3.23 grams 16%Daily Value 20g
トランス脂肪酸 grams
コレステロール 9 milligrams 3%Daily Value 300mg
ナトリウム 217 milligrams 9%Daily Value 2300mg
総炭水化物 27 grams 10%Daily Value 275g
食物繊維 5 grams 18%Daily Value 28g
糖類 17 grams
タンパク質 4 grams
デイリーバリュー(DV)は、1食分の食品に含まれる栄養素が1日の食事に占める割合を示しています。 2000 一般的な栄養アドバイスには、1日のカロリーが使われる。
原材料: キャベツ、タマネギ、ニンジン、リンゴ、レーズン、クルミ、マヨネーズ、塩、コショウ 適量

記載されている栄養情報はあくまでも目安です。より正確な結果を得るためには、ご使用の食材のラベルをご参照ください。 Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.