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Insalata di cavolo alla mongola

Insalata di cavolo esotica alla mongola con mele, uvetta e noci.

Ecco un'insalata di Cole facile e veloce, un po' diversa da quelle tipiche che si vedono di solito. Ho imparato questa ricetta dalla mia unica e bellissima cognata e non riesco a credere a quanto sia facile e deliziosa. Potete usare un robot da cucina per sminuzzare il cavolo e le carote oppure potete usare un coltello per tagliare tutto.

 Categoria di ricette:
Contorno

Ricetta Cucina:
Asiatica

 Dosi:
5 persone

 Tempo di preparazione:
30 minuti

 Tempo di cottura:
-


Media: 0
Numero di voti: 0


 Video di istruzioni per la ricetta passo dopo passo:


 Ingredienti:

  • 1/2 testa di cavolo
  • 1/4 di cipolla
  • 1 carota media
  • 1 mela media
  • 1/2 tazza di uvetta
  • 1/2 tazza di noci (opzionale)
  • 1/2 tazza di maionese
  • sale e pepe q.b.

 Passi per realizzarlo:

  1. Sminuzzare o tagliare a julienne cavolo, cipolla, carota e mela.
  2. Mettete tutto in una ciotola e aggiungete gli altri ingredienti.
  3. Aggiungere sale e pepe a piacere e mescolare bene.
  4. Raffreddare in frigorifero per 10 minuti e servire.

Questa ricetta si sposa bene con qualsiasi carne o pesce alla griglia. Si sposa bene anche con panini e hot dog... o può essere gustata da sola.

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Insalata di cavolo esotica alla mongola con mele, uvetta e noci.
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 Insalata di cavolo alla mongola
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Fatti nutrizionali
Dose: 5
Quantità per porzione
Calorie 318
% Valore giornaliero*
Grasso totale 23,51 grams 30%Daily Value 78g
Saturazione 3,23 grams 16%Daily Value 20g
Grassi trans grams
Colesterolo 9 milligrams 3%Daily Value 300mg
Sodio 217 milligrams 9%Daily Value 2300mg
Carboidrati totali 27 grams 10%Daily Value 275g
Fibra alimentare 5 grams 18%Daily Value 28g
Zuccheri 17 grams
Proteine 4 grams
La % di Valore Giornaliero (DV) indica il contributo di un nutriente in una porzione di alimento alla dieta giornaliera. 2000 calorie al giorno è utilizzato per i consigli nutrizionali generali.
INGREDIENTI: cavolo, cipolla, carota, mela, uvetta, noci, maionese, sale e pepe q.b.

Le informazioni nutrizionali fornite sono solo una stima. Per ottenere risultati più precisi, consultare le etichette degli ingredienti utilizzati. Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.