クイック&イージー・サーモン・バイト
香ばしいエアフライヤー・サーモン・バイツ
食材を買いに行くのは面倒だけど、パントリーにある食材や冷蔵庫にある残り物で何かおいしいものを作りたい!そんな時におすすめのレシピです。 短時間で簡単に作れるだけでなく、値段も安い。このレシピではサーモンの缶詰を使ったが、新鮮なサーモンを使ってもいい。また、サーモンの代わりにタラやツナ缶を使ってもいい。前菜として、またはサラダに加えてお楽しみください。
レシピカテゴリー:
前菜
レシピ料理:
アメリカン
人分:
5 人々
準備期間:
15 分
調理時間:
20 分
前菜
レシピ料理:
アメリカン
人分:
5 人々
準備期間:
15 分
調理時間:
トレーダージョーズのサーモン缶詰と炊き込みご飯の残りを使った。味付けはお好みだが、私はトレーダージョーズのサーモンラブスパイスミックス、マヨネーズ、グリーンオニオン、ブラックペッパーを使った。それを小さなハンバーガーパティの大きさに成形し、エアフライヤーで20分焼いた。
ステップ・バイ・ステップのレシピ説明ビデオ:
原材料:
- トレーダージョーズ・サーモン缶 14.75 oz (400g) 1個
- 炊いた米 1カップ
- ネギ 3本
- マヨネーズ 大さじ1.5
- トレーダージョーズ・サーモンラブ 小さじ1
- ブラックペッパー 小さじ1
- 卵 1個
製作手順:
- 鮭缶を開け、汁気をよく切る。鮭をボウルに入れてつぶす。骨や皮があっても食べられるので大丈夫。
- 炊いた白米を加える。
- 長ネギをみじん切りにして加える。
- 残りの材料を加えてよく混ぜる。
- ミックスを大さじ2杯ほど取り、手のひらでボール状に丸め、手のひらで押して少し平らにする。
- 残りのミックスもこれを繰り返す。これで15~16個の小さなパテができる。
- エアフライヤーに入れ、華氏400度(200℃)で約20分。
コメント: 0
このレシピを作ったの?
インスタグラムにタグをつけてください:@laki_maikai
クイック&イージー・サーモン・バイト

栄養成分
サービングサイズ: 5
一食あたりの量
カロリー
205
% 一日の価値*
総脂肪
8.50 grams
11%Daily Value 78g
飽和
1.59 grams
8%Daily Value 20g
トランス脂肪酸
grams
コレステロール
109 milligrams
36%Daily Value 300mg
ナトリウム
361 milligrams
16%Daily Value 2300mg
総炭水化物
10 grams
4%Daily Value 275g
食物繊維
0 grams
2%Daily Value 28g
糖類
0 grams
タンパク質
22 grams
デイリーバリュー(DV)は、1食分の食品に含まれる栄養素が1日の食事に占める割合を示しています。 2000 一般的な栄養アドバイスには、1日のカロリーが使われる。
原材料:
サーモン缶、炊き込みご飯、長ネギ、マヨネーズ、サーモン、ブラックペッパー、卵
記載されている栄養情報はあくまでも目安です。より正確な結果を得るためには、ご使用の食材のラベルをご参照ください。 Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.
