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Gnocchetti mongoli (Buuz, Бууз)

Ravioli di manzo alla mongola

Autentici ravioli mongoli ripieni di manzo

 Categoria di ricette:
Piatto principale

Ricetta Cucina:
Asiatica

 Dosi:
5 persone

 Tempo di preparazione:
45 minuti

 Tempo di cottura:
25 minuti


Media: 0
Numero di voti: 0

I buuz sono gnocchetti tradizionali mongoli cotti al vapore, ripieni di carne condita e avvolti in una morbida pasta fatta a mano. Sono particolarmente apprezzati durante lo Tsagaan Sar, il Capodanno lunare mongolo, ma vengono consumati anche durante tutto l’anno come piatto familiare e confortante.

Questa versione prevede un ricco ripieno di carne di manzo insaporito con cipolla, aglio, semi di cumino tostati, pepe nero e sale. Gli gnocchetti vengono modellati a mano, cotti al vapore finché non diventano teneri e serviti caldi, quando il ripieno è ancora succoso.

Preparare i buuz richiede un po’ di tempo, ma il procedimento è semplice e gratificante. Sono inoltre ottimi da preparare in grandi quantità, poiché possono essere congelati prima della cottura al vapore e cotti direttamente da congelati ogni volta che se ne ha bisogno.



 Video di istruzioni per la ricetta passo dopo passo:


 Ingredienti:

Per il ripieno:
  • 1 libbra di carne di manzo macinata o tritata finemente, preferibilmente costata, controfiletto o porterhouse
  • 1 cipolla gialla media, tritata finemente
  • 4 spicchi d'aglio, tritati finemente
  • 2 cucchiai di semi di cumino, leggermente tostati e schiacciati
  • 1 cucchiaino di pepe nero macinato
  • 1 cucchiaio di sale

 Passi per realizzarlo:

Tsagaan Sar Dumplings
Gnocchetti di Tsagaan Sar
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Dai un'occhiata alla nostra ricetta e alle istruzioni per preparare gli involucri per ravioli fatti a mano qui!

Preparare da zero l'impasto per gli gnocchi fatti a mano

Fasi di riempimento:

  • Tostare i semi di cumino in una padella asciutta a fuoco medio-basso per 1–2 minuti, finché non sprigionano il loro aroma. Lasciarli raffreddare, quindi schiacciarli leggermente.
  • Tritate finemente o grattugiate la cipolla. Per ottenere un ripieno più cremoso e succoso, frullate la cipolla e l'aglio fino a ottenere una pasta grossolana.
  • Mettete la carne di manzo, la cipolla, l'aglio, i semi di cumino tostati, il pepe nero e il sale in una ciotola capiente.
  • Mescolare accuratamente in un'unica direzione per 3–5 minuti, finché il ripieno non diventa appiccicoso e omogeneo. Questo aiuta gli gnocchetti a non sfaldarsi e ne migliora la consistenza.
  • Coprite il ripieno e mettetelo in frigorifero per almeno 30 minuti prima di formare gli gnocchetti.

Come modellare, farcire e chiudere i buuz:

  1. Lavorare l'impasto preparato fino a renderlo liscio ed elastico.
  2. Dividete l'impasto in 4 porzioni uguali.
  3. Arrotolate ogni porzione fino a formare un cordoncino lungo, dello spessore di circa ½ pollice.
  4. Taglia ogni corda in circa 10 pezzi uguali.
  5. Appiattite ogni pezzo fino a formare un piccolo disco rotondo.
  6. Stendete ogni disco fino a formare un involucro, lasciando il centro leggermente più spesso e i bordi più sottili. In questo modo l’involucro tratterrà meglio il ripieno senza strapparsi e sarà più facile sigillarne i bordi.
  7. Metti un involucro nel palmo della mano non dominante.
  8. Aggiungere circa 1 cucchiaio di ripieno di manzo al centro. Evitare di riempire troppo.
  9. Sollevare i due bordi opposti dell'involucro e unirli pizzicandoli nella parte superiore.
  10. Porta un altro lembo dell'involucro verso il centro e fissalo alla prima giuntura.
  11. Continua a raccogliere e a pizzicare piccole porzioni di impasto attorno al ripieno, creando delle pieghe mentre procedi in cerchio.
  12. Stringete bene ogni piega in modo che il buuz mantenga la sua forma durante la cottura al vapore.
  13. Lascia una piccola apertura nella parte superiore per ottenere la forma tradizionale dei buuz, oppure chiudili completamente pizzicandoli.
  14. Appiattisci delicatamente la parte inferiore in modo che lo gnocchetto possa stare in piedi nella vaporiera.

Cottura al vapore degli gnocchetti:

  • Riempire il fondo della pentola a vapore con acqua, assicurandosi che l'acqua non tocchi il vassoio per la cottura a vapore.
  • Portare l'acqua a ebollizione a fuoco medio-alto.
  • Ungere leggermente la vaschetta della vaporiera con dell'olio, oppure intingere il fondo di ogni buuz nell'olio prima di metterlo nella vaporiera. Questo aiuta a evitare che si attacchino.
  • Disponete gli gnocchetti/buuz sulla teglia lasciando un po’ di spazio tra uno e l’altro, in modo che possano gonfiarsi durante la cottura.
  • Posizionare il vassoio sopra l'acqua bollente e coprire bene la vaporiera con il coperchio.
  • Cuocere al vapore gli gnocchetti/buuz freschi per 25 minuti.
  • Cuocere i buuz surgelati al vapore per 30 minuti. Non è necessario scongelarli prima.
  • Durante la cottura, mantieni l'acqua a ebollizione costante. Controlla di tanto in tanto e, se necessario, aggiungi altra acqua calda.
  • Togli il coperchio con cautela, lasciando che il vapore si disperda lontano dal tuo viso.
  • Sventolate delicatamente gli gnocchetti mentre sono ancora sulla teglia, prima di trasferirli su un piatto da portata. Serviteli caldi.
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 Gnocchetti mongoli (Buuz, Бууз)
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Fatti nutrizionali
Dose: 5
Quantità per porzione
Calorie 680
% Valore giornaliero*
Grasso totale 44,00 grams 56%Daily Value 78g
Saturazione 18,00 grams 90%Daily Value 20g
Grassi trans grams
Colesterolo 155 milligrams 52%Daily Value 300mg
Sodio 720 milligrams 31%Daily Value 2300mg
Carboidrati totali 14 grams 5%Daily Value 275g
Fibra alimentare 3 grams 11%Daily Value 28g
Zuccheri 9 grams
Proteine 55 grams
La % di Valore Giornaliero (DV) indica il contributo di un nutriente in una porzione di alimento alla dieta giornaliera. 2000 calorie al giorno è utilizzato per i consigli nutrizionali generali.
INGREDIENTI: carne di manzo, cipolla gialla, aglio, semi di cumino, pepe nero macinato, sale

Le informazioni nutrizionali fornite sono solo una stima. Per ottenere risultati più precisi, consultare le etichette degli ingredienti utilizzati. Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.