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Sopa de gambas y tofu blando

Sundubu Jjigae de marisco coreano

El marisco coreano Sundubu Jjigae inspiró esta picante y sustanciosa sopa de gambas y tofu blando.

 Categoría de recetas:
Plato principal

Receta Cocina:
Asiática

 Raciones:
8 personas

 Tiempo de preparación:
15 minutos

 Tiempo de cocción:
20 minutos


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Creo que todo el mundo lo hace un poco diferente, y ésta es una de mis versiones. Está hecho con gambas, carne picada de cerdo y tofu suave, y es un plato reconfortante muy apreciado en nuestra casa, perfecto para los días fríos o siempre que te apetezca algo que te caliente el alma. Este guiso rojo y burbujeante también combina la crujiente col de Napa y las setas terrosas en un caldo rico con chile. Equilibrado con ajo, soja, jengibre y un toque de aceite de sésamo, cada cucharada ofrece una satisfactoria mezcla de especias, sabor y delicada dulzura. Sírvala con un cuenco de arroz al vapor o incluso sola si es como yo, que sólo se conforma con los ricos y nutritivos sabores de la sopa.



 Vídeo de instrucciones de la receta paso a paso:


 Ingredientes:

  • Gambas, peladas y desvenados - 450 g / 1 lb
  • Marisco opcional (almejas pequeñas, mejillones o anillas de calamar) - unos 225 g / ½ lb
  • Carne picada de cerdo - 450 g / 1 lb
  • Tofu sedoso coreano - 680 g / 2 bloques (unos 340 g / 12 oz cada uno)
  • Col de Napa, tamaño bocado - 300 g / 3 tazas
  • Setas (shiitake, enoki u oreja de madera), en rodajas - 150 g / 1½ tazas
  • Cebolla, grande, en rodajas finas - 150 g / 1 grande
  • Cebolla verde, picada (para adornar) - 15 g / 1 tallo
  • Caldo de marisco, anchoa o pollo - 960 ml / 4 tazas
  • Copos de chile coreano (gochugaru) - 14 g / 2 cucharadas (ajustar al gusto)
  • Pasta de chile coreano (gochujang) - 12 g / 2 cucharaditas
  • Salsa de soja - 30 ml / 2 cucharadas
  • Salsa de pescado - 10 ml / 2 cucharaditas
  • Ajo, picado - 9 g / 3 dientes
  • Jengibre, picado - 6 g / 1 cucharada
  • Aceite de sésamo - 10 ml / 2 cucharaditas
  • Pimienta negra, pizca - unos 0.5 g / pizca

 Pasos para hacerlo:

  1. Calentar la olla a fuego medio y añadir el aceite de sésamo.
  2. Añadir las cebollas cortadas, el jengibre y el ajo. Remover y saltear durante un minuto.
  3. Añadir la carne picada de cerdo y remover para deshacerla. Saltear hasta que se dore ligeramente.
  4. Añadir la col cortada y los champiñones.
  5. Añade el caldo, el gochujang y el gochugaru. Remover y dejar hervir durante 10 minutos o hasta que las verduras estén blandas.
  6. Añada la salsa de pescado, la salsa de soja y la pimienta negra. Remover bien.
  7. Añada el tofu y desmenúcelo en trozos grandes, y añada las gambas. Tapar y dejar cocer a fuego lento durante unos 3 minutos.
  8. Ajustar el sabor añadiendo un poco más de salsa de soja si es necesario.
  9. Sírvelo con un cuenco de arroz al vapor aparte.
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Sopa de gambas y tofu blando
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Combina perfectamente con arroz al vapor, bollos al vapor, tortitas coreanas, kimchi casero y banchan.

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 Sopa de gambas y tofu blando
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Información nutricional
Dosis: 8
Cantidad por ración
Calorías 479
% Valor diario*
Grasa total 22,09 grams 28%Daily Value 78g
Saturado 6,48 grams 32%Daily Value 20g
Grasas trans grams
Colesterol 254 milligrams 85%Daily Value 300mg
Sodio 1401 milligrams 61%Daily Value 2300mg
Carbohidratos totales 12 grams 4%Daily Value 275g
Fibra alimentaria 2 grams 7%Daily Value 28g
Azúcares 3 grams
Proteína 57 grams
El % de valor diario (VD) indica la cantidad de un nutriente que una ración de alimento aporta a la dieta diaria. 2000 calorías al día se utiliza para el asesoramiento nutricional general.
INGREDIENTES: gambas, almejas, mejillones, calamares, carne picada de cerdo, tofu, col napa, setas, enoki, cebolla, cebolla verde, marisco, anchoa, caldo, pollo, copos de chile, pasta de chile, salsa de soja, salsa de pescado, dientes de ajo, jengibre, aceite de sésamo, pimienta negra

La información nutricional proporcionada es sólo una estimación. Consulte las etiquetas de los ingredientes que utilice para obtener resultados más precisos. Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.