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shakshuka

Delicioso plato mediterráneo de huevos escalfados con tomate

¿Busca una comida deliciosa y saciante repleta de sabores? Esta receta de shakshuka te hará la boca agua.

 Categoría de recetas:
Plato principal

Receta Cocina:
Oriente Medio

 Raciones:
5 personas
utilice dos huevos por persona

 Tiempo de preparación:
15 minutos

 Tiempo de cocción:
20 minutos


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Procedente de la región mediterránea, la shakshuka es una deliciosa combinación de huevos escalfados en una rica salsa de tomate, sazonada con especias aromáticas. Este plato fácil de preparar es perfecto para el desayuno, el brunch o incluso una cena rápida. Prepárese para deleitarse con los sabores de este clásico mediterráneo.

Shakshuka (árabe: شكشوكة : šakšūkah, también deletreado Shakshouka o chakchouka) es una receta fácil y sana para el desayuno (o para cualquier momento del día) que se suele preparar en Israel y otras partes de Oriente Próximo y el norte de África. Es una sencilla combinación de tomates, cebollas, ajo, especias y huevos escalfados a fuego lento. Es nutritiva, saciante y una receta que repetirá una y otra vez.



 Vídeo de instrucciones de la receta paso a paso:


 Ingredientes:

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cebolla, cortada en rodajas finas
  • 1 pimiento verde, amarillo o rojo, cortado en rodajas finas
  • 2 dientes de ajo, picados
  • Una docena de aceitunas verdes
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 1/2 cucharadita de copos de chile o pimienta de cayena (opcional, ¡para añadir picante!))
  • 1 lata de tomates cortados en dados
  • 4-6 huevos grandes
  • Perejil fresco o cilantro picado (para decorar)
  • Queso Fetta desmenuzado (opcional)
  • Pan crujiente o pita, para servir
  • Sal y pimienta al gusto

 Pasos para hacerlo:

Instrucciones

  1. Calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
  2. Añadir las cebollas y los pimientos en rodajas a la sartén y saltear hasta que estén blandos y ligeramente caramelizados, unos 5-6 minutos.
  3. Añada el ajo picado, el comino molido, el pimentón y las hojuelas de chile (si las utiliza). Cocine durante un minuto más para liberar los sabores.
  4. Vierta los tomates cortados en dados, incluido su jugo, en la sartén. Sazone con sal y pimienta al gusto. Cocer a fuego lento la mezcla de tomate durante 10-15 minutos, hasta que la salsa espese ligeramente.
  5. Crear pequeños pozos en la salsa con una cuchara y, con cuidado, introducir los huevos en cada uno de ellos. Tapa la sartén y deja que los huevos se escalfen en la salsa de tomate durante unos 6-8 minutos, o hasta que las claras estén cuajadas, pero las yemas aún estén ligeramente líquidas.
  6. Retirar la sartén del fuego y espolvorear por encima el perejil o el cilantro picados.
  7. Sirva la shakshuka directamente de la sartén, junto con pan crujiente o pita para mojar y recoger la sabrosa salsa.

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receta de shakshuka
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Ya tiene la receta perfecta para preparar en casa un sabroso y satisfactorio plato de shakshuka. Esta receta clásica mediterránea combina la riqueza de los huevos escalfados con una robusta salsa de tomate, impregnada de especias aromáticas. Ya sea para el desayuno, el brunch o una cena rápida, el shakshuka deleitará su paladar e impresionará a sus invitados. Sírvalo con pan crujiente o pita para una comida completa y satisfactoria. Prepárese para saborear los deliciosos sabores de este plato tan apreciado y disfrute del viaje culinario al Mediterráneo.

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Información nutricional
Dosis: 5
Cantidad por ración
Calorías 243
% Valor diario*
Grasa total 14,85 grams 19%Daily Value 78g
Saturado 3,98 grams 20%Daily Value 20g
Grasas trans grams
Colesterol 229 milligrams 76%Daily Value 300mg
Sodio 424 milligrams 18%Daily Value 2300mg
Carbohidratos totales 17 grams 6%Daily Value 275g
Fibra alimentaria 3 grams 9%Daily Value 28g
Azúcares 4 grams
Proteína 12 grams
El % de valor diario (VD) indica la cantidad de un nutriente que una ración de alimento aporta a la dieta diaria. 2000 calorías al día se utiliza para el asesoramiento nutricional general.
INGREDIENTES: aceite de oliva, cebolla, pimiento rojo, clavo de olor, ajo, aceitunas verdes, comino molido, pimentón, copos de chile, pimienta de cayena, tomates cortados en dados, huevos grandes, perejil fresco, cilantro picado, queso, pan, pan de pita, sal y pimienta al gusto

La información nutricional proporcionada es sólo una estimación. Consulte las etiquetas de los ingredientes que utilice para obtener resultados más precisos. Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.