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Shakshuka

Un piatto mediterraneo incredibilmente delizioso, a base di uova in camicia con pomodori

Siete alla ricerca di un pasto delizioso e soddisfacente, ricco di sapori? Non cercate altro che questa appetitosa ricetta della shakshuka.

 Categoria di ricette:
Piatto principale

Ricetta Cucina:
Medio Oriente

 Dosi:
5 persone
utilizzare due uova per persona

 Tempo di preparazione:
15 minuti

 Tempo di cottura:
20 minuti


Media: 0
Numero di voti: 0

Originaria della regione mediterranea, la shakshuka è una deliziosa combinazione di uova in camicia in una ricca salsa di pomodoro, condita con spezie aromatiche. Questo piatto facile da preparare è perfetto per la colazione, il brunch o anche per una cena veloce. Preparatevi ad assaporare i sapori di questo classico della cucina mediterranea!

La shakshuka (in arabo: شكشوكة : šakšūkah, anche Shakshouka o chakchouka) è una ricetta facile e salutare per la prima colazione (o per qualsiasi momento della giornata) comunemente preparata in Israele e in altre parti del Medio Oriente e del Nord Africa. Si tratta di una semplice combinazione di pomodori, cipolle, aglio, spezie e uova in camicia. È nutriente, saziante e una ricetta che rifarete sicuramente più volte.



 Video di istruzioni per la ricetta passo dopo passo:


 Ingredienti:

  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • 1 cipolla, tagliata a fettine sottili
  • 1 peperone verde, giallo o rosso, tagliato a fettine sottili
  • 2 spicchi d'aglio, tritati
  • Una dozzina di olive verdi
  • 1 cucchiaino di cumino macinato
  • 1 cucchiaino di paprika
  • 1/2 cucchiaino di fiocchi di peperoncino o pepe di Caienna (facoltativo, per aggiungere calore!
  • 1 barattolo di pomodori a cubetti
  • 4-6 uova grandi
  • Prezzemolo fresco o coriandolo, tritato (per guarnire)
  • Formaggio Fetta sbriciolato (facoltativo)
  • Pane croccante o pita, per servire
  • Sale e pepe q.b.

 Passi per realizzarlo:

Istruzioni

  1. Scaldare l'olio d'oliva in una grande padella o padella a fuoco medio.
  2. Aggiungete alla padella le cipolle e i peperoni tagliati a fette e fateli saltare finché non saranno morbidi e leggermente caramellati, circa 5-6 minuti.
  3. Aggiungere l'aglio tritato, il cumino macinato, la paprica e i fiocchi di peperoncino (se si usa). Cuocere per un altro minuto per rilasciare i sapori.
  4. Versare i pomodori a cubetti, compreso il loro succo, nella padella. Salare e pepare a piacere. Fate sobbollire il composto di pomodori per 10-15 minuti, finché la salsa non si addensa leggermente.
  5. Creare dei piccoli pozzetti nella salsa usando un cucchiaio e rompere con cura le uova in ogni pozzetto. Coprite la padella e lasciate le uova in camicia nella salsa di pomodoro per circa 6-8 minuti, o fino a quando gli albumi non si saranno rappresi, ma i tuorli non saranno ancora leggermente sodi.
  6. Togliere la padella dal fuoco e cospargere il prezzemolo o il coriandolo tritato.
  7. Servite la shakshuka direttamente dalla padella, con pane croccante o pita per intingere e raccogliere la salsa saporita.

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Ricetta Shakshuka
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Ora avete la ricetta perfetta per preparare a casa vostra un piatto di shakshuka saporito e soddisfacente. Questa classica ricetta mediterranea combina la ricchezza delle uova in camicia con una robusta salsa di pomodoro, infusa di spezie aromatiche. Che si tratti di una colazione, di un brunch o di una cena veloce, la shakshuka delizierà sicuramente le vostre papille gustative e stupirà i vostri ospiti. Servitela con pane croccante o pita per un pasto completo e appagante. Preparatevi ad assaporare i sapori appetitosi di questo amato piatto e godetevi il viaggio culinario nel Mediterraneo!

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 Shakshuka
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Fatti nutrizionali
Dose: 5
Quantità per porzione
Calorie 243
% Valore giornaliero*
Grasso totale 14,85 grams 19%Daily Value 78g
Saturazione 3,98 grams 20%Daily Value 20g
Grassi trans grams
Colesterolo 229 milligrams 76%Daily Value 300mg
Sodio 424 milligrams 18%Daily Value 2300mg
Carboidrati totali 17 grams 6%Daily Value 275g
Fibra alimentare 3 grams 9%Daily Value 28g
Zuccheri 4 grams
Proteine 12 grams
La % di Valore Giornaliero (DV) indica il contributo di un nutriente in una porzione di alimento alla dieta giornaliera. 2000 calorie al giorno è utilizzato per i consigli nutrizionali generali.
INGREDIENTI: olio d'oliva, cipolla, peperone rosso, chiodi di garofano, aglio, olive verdi, cumino macinato, paprika, fiocchi di peperoncino, pepe di Caienna, pomodori a cubetti, uova grandi, prezzemolo fresco, coriandolo tritato, formaggio, pane, pita, sale e pepe q.b.

Le informazioni nutrizionali fornite sono solo una stima. Per ottenere risultati più precisi, consultare le etichette degli ingredienti utilizzati. Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.