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栗とレモンのチキン

レモンとハーブ・ド・プロヴァンスの栗チキン

この驚くほど簡単な料理は、栗の土の風味とレモンの鮮やかな皮、ハーブ・ド・プロヴァンスの芳香なブーケを組み合わせたものです。レモンとハーブ・ド・プロヴァンス風味の栗チキンは、食卓にフレンチ・エレガンスをもたらす楽しい一品で、カジュアルな家族の食事にも、特別な日の食事にもぴったりです。

 レシピカテゴリー:
メインコース

レシピ料理:
地中海

 人分:
7 人々

 準備期間:
20 分

 調理時間:
25 分


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このレシピはプロヴァンスの素朴な魅力にインスパイアされたもので、新鮮なハーブとシンプルで健康的な食材がキッチンに魔法をかける。ローズマリー、タイム、オレガノのエッセンスが染み込んだ柔らかい鶏肉は、栗のほのかな甘みと見事にマッチする。新鮮なレモン汁を絞れば、柑橘系の爽やかな香りが加わり、一口ごとに風味が弾ける。

この料理は味覚だけでなく、五感も楽しませてくれる。鶏肉を焼くときにキッチンに広がるハーブの香り、完璧に焼けた肉のこんがりとした色、栗の満足感のある食感が、本当に思い出に残る食卓を演出する。ベテランの方にも、新しいことに挑戦したい初心者の方にも、このレシピはきっと感動を与え、ご家庭のお気に入りになるはずです。お楽しみに!



 ステップ・バイ・ステップのレシピ説明ビデオ:


 原材料:

  • 鶏もも肉 7枚
  • ホワイトマッシュルームのスライス 2~3カップ(280g)
  • 玉ねぎ(中) 1個(さいの目切り)
  • にんにく 10片
  • レモン 1個(スライス)
  • ハーブ・ド・プロヴァンス 大さじ2
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 塩・こしょう 適宜

 製作手順:

  1. 鋳鉄のフライパンを熱し、オリーブオイルで味付けする。
  2. 鶏もも肉に小麦粉をまぶし、熱したフライパンに並べ、両面を3分ずつ、またはきつね色になるまで焼く。
  3. 鶏もも肉をフライパンから取り出し、小さなボウルに入れる。
  4. フライパンにさらにオリーブオイルを加え、玉ねぎを混ぜながら1分間炒める。
  5. ニンニクを加えてさらに1分炒める。
  6. マッシュルーム、ハーブ、塩、胡椒を加え、混ぜながら2~3分炒める。
  7. 鶏もも肉をフライパンに戻し、もも肉がフライパンの底に触れるように並べ、残りの材料でふたをする。
  8. ボウルに溜まっていたチキンスープ(あれば)を、もう1カップの水とともに加える。
  9. 蓋をして20分間煮込む。

フランスのロゼ、シャルドネ、ソーヴィニヨン・ブランと驚くほどよく合う。また、素朴なフランスパンと一緒に食べると、お皿から出たおいしいスープをすべて受け止めてくれる。

レモンチキンを参照。

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栄養成分
サービングサイズ: 7
一食あたりの量
カロリー 371
% 一日の価値*
総脂肪 22.98 grams 29%Daily Value 78g
飽和 6.15 grams 31%Daily Value 20g
トランス脂肪酸 grams
コレステロール 166 milligrams 55%Daily Value 300mg
ナトリウム 281 milligrams 12%Daily Value 2300mg
総炭水化物 13 grams 5%Daily Value 275g
食物繊維 5 grams 18%Daily Value 28g
糖類 4 grams
タンパク質 34 grams
デイリーバリュー(DV)は、1食分の食品に含まれる栄養素が1日の食事に占める割合を示しています。 2000 一般的な栄養アドバイスには、1日のカロリーが使われる。
原材料: 鶏もも肉、マッシュルーム、玉ねぎ、クローブ、にんにく、レモン、ハーブ・ド・プロヴァンス、オリーブオイル、塩、胡椒 適宜

記載されている栄養情報はあくまでも目安です。より正確な結果を得るためには、ご使用の食材のラベルをご参照ください。 Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.