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チョコレート・ナッツ・キャンディー・バー

オリジナルのチョコレート・キャンディを作ろう

添加物、加工油、保存料を一切使わない、ピュアでナチュラルな材料で作られた自家製チョコレートナッツバーは、魅惑的でありながら栄養満点。数分で完成するシンプルなレシピで、家族みんなに喜んで食べてもらえる健康的な嗜好品です。

 レシピカテゴリー:
砂漠

レシピ料理:
現代的でヘルシー

 人分:
12 人々

 準備期間:
30 分

 調理時間:
30 分


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この自然な甘さのキャンディーバーは、抗酸化物質たっぷりのリッチなダークチョコレートに、噛み応えのあるメジュールデーツとカリカリのミックスナッツをブレンドしています。精製された砂糖は一切使わず、食物繊維、健康的な脂肪、ミネラルをたっぷり含んでいます。罪悪感のないデザートとしても、外出先での元気の出るおやつとしても最適。お子様にも喜ばれます!



 原材料:

  • ミックスナッツ......1.5 カップ(≒180 g)
  • デーツ(種を抜いたもの)......1.5 カップ(≒240 g)
  • アガベシロップ(または蜂蜜)......大さじ 1 杯(15 mL / ≒20 g)
  • ダークチョコレートチップ......1.5 カップ(≒270 g)

 製作手順:

  1. フードプロセッサーで、ナッツ、デーツ、アガベシロップを小さな粒のようになるまで混ぜる。
  2. 混ぜ合わせたものをガラスの小皿に押し付ける。ヘラでしっかりと押さえる。
  3. 冷蔵庫で30分ほど冷やす。
  4. ガラス皿から、混ぜ合わせたものを割らないように注意深く取り出す。
  5. 正方形のナッツを半分に切る。半分を6本に切る。
  6. チョコレートチップを電子レンジで30秒間隔で溶かす。
  7. 溶かしたチョコレートにナッツバーを浸し、チョコレートが固まるまで冷蔵庫で冷やす。
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チョコレート・ナッツ・キャンディー・バー
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 チョコレート・ナッツ・キャンディー・バー
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栄養成分
サービングサイズ: 12
一食あたりの量
カロリー 273
% 一日の価値*
総脂肪 15.46 grams 20%Daily Value 78g
飽和 5.01 grams 25%Daily Value 20g
トランス脂肪酸 grams
コレステロール 2 milligrams 1%Daily Value 300mg
ナトリウム 65 milligrams 3%Daily Value 2300mg
総炭水化物 32 grams 12%Daily Value 275g
食物繊維 4 grams 16%Daily Value 28g
糖類 24 grams
タンパク質 4 grams
デイリーバリュー(DV)は、1食分の食品に含まれる栄養素が1日の食事に占める割合を示しています。 2000 一般的な栄養アドバイスには、1日のカロリーが使われる。
原材料: ミックスナッツ、デーツ、アガベシロップ、ダークチョコレートチップ

記載されている栄養情報はあくまでも目安です。より正確な結果を得るためには、ご使用の食材のラベルをご参照ください。 Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.