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Ragoût de poisson au safran

Ragoût de poisson au safran avec saumon, moules et crevettes.

Savourez les riches saveurs d'un ragoût de poisson safrané composé de saumon succulent, de moules dodues et de crevettes juteuses. Ce ragoût de fruits de mer copieux et aromatique est infusé avec l'essence exquise du safran, créant une expérience culinaire vraiment mémorable. Avec une combinaison de fruits de mer tendres et un bouillon parfumé, cette recette ne manquera pas d'impressionner. Servez ce plat délectable pour impressionner vos invités ou savourez un repas réconfortant à la maison.

 Catégorie de recettes:
Plat principal

Recette Cuisine:
Fusion

 Portions:
6 personnes

 Temps de préparation:
20 minutes

 Temps de cuisson:
20 minutes


Moyenne : 5
Nombre de notes : 6


 Vidéo d'instruction de la recette étape par étape:


 Ingrédients:

  • 2 livres (907g) de saumon, coupé en petits morceaux
  • 2 paquets (2 x 16 oz ou 2 x 454g) de moules surgelées
  • 12 onces (340g) de crevettes cuites surgelées
  • 6 branches de céleri, coupées en petits morceaux
  • 6 carottes moyennes, coupées en petits morceaux
  • 5 pommes de terre moyennes, coupées en petits morceaux, coupées en petits morceaux
  • 1 oignon moyen, coupé en dés
  • 6 gousses d'ail, écrasées
  • 397 g de tomates en dés en conserve
  • 1 cuillère à soupe (15 g) de concentré de tomates
  • 2 grosses pincées de safran
  • 1/2 cuillère à soupe (7.5g) de flocons de piment rouge (à ajuster selon le goût)
  • 1 cuillère à soupe (15g) de pesto
  • Sel et poivre au goût
  • 3 cuillères à soupe (45ml) d'huile d'olive
  • 2,5 tasses (590ml) d'eau

 Etapes de Préparation:

Je voulais faire un ragoût de poisson savoureux avec le poisson que je pouvais trouver, mais je n'arrivais pas à me décider sur la saveur à adopter. Je voulais également utiliser du safran, comme je le fais habituellement dans la bouillabaisse, mais je voulais aussi que ce ragoût ait un peu de piquant, comme certains ragoûts de poisson asiatiques, ou je voulais simplement qu'il ait un goût très "herbacé".

Comme je n'ai pas pu trouver un beau poisson blanc dans le commerce en peu de temps, j'ai utilisé du saumon, ce qui a rendu la saveur encore plus riche. Je n'ai pas acheté beaucoup d'ingrédients pour préparer ce plat.

Mon aîné aime expérimenter de temps en temps dans la cuisine, il avait donc déjà acheté du safran (l'ingrédient le plus cher). J'avais déjà les autres épices dans notre cuisine. Nous avions déjà des moules congelées dans le congélateur et aussi des légumes.

Mon point est que vous pouvez faire un ragoût de poisson assez décent sans acheter trop de nouveaux ingrédients et essayer d'utiliser vos ingrédients et épices déjà achetés dans la cuisine. C'est en gros comme ça que la bouillabaisse a été inventée de toute façon, non ;)

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Ragoût de poisson au safran
© Copyrigh 2026 Laki Maikaʻi. Tous droits réservés.
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Ragoût de poisson au safran
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Voici comment le faire :

  1. Dans une casserole moyenne, faire bouillir les pommes de terre avec une pincée de sel jusqu'à ce que vous puissiez les percer facilement avec une fourchette à feu moyen.
  2. Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole.
  3. Ajouter les oignons et cuire une minute puis ajouter l'ail et cuire une minute.
  4. Ajouter le céleri haché et les carottes et laisser cuire quelques minutes.
  5. Ajouter les flocons de piment et le safran, mélanger plusieurs fois et laisser cuire pendant quelques minutes. Ajouter ensuite les tomates en conserve et l'eau, porter à ébullition puis baisser le feu à moyen.
  6. Ajouter la pâte de tomate et faire bouillir jusqu'à ce que les légumes soient cuits. Ajouter les pommes de terre cuites et remuer. Commencez à ajouter les morceaux de saumon et remuez quelques fois, puis ajoutez les crevettes décongelées et les moules décongelées.
  7. Couvrir et porter à ébullition jusqu'à ce que les moules s'ouvrent et incorporer le pesto à la fin.

C'est ça. Je l'ai servi à ma famille avec un toast au beurre et à l'ail grillé mais ce n'est pas nécessaire.

Prendre plaisir!

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Valeurs nutritives
Nombre de portions : 6
Valeurs par portion
Calories 764
% Valeur quotidienne*
Graisse totale 31,66 grams 41%Daily Value 78g
Saturées 5,84 grams 29%Daily Value 20g
Graisses trans grams
Cholestérol 258 milligrams 86%Daily Value 300mg
Sodium 1128 milligrams 49%Daily Value 2300mg
Glucides totaux 48 grams 17%Daily Value 275g
Fibres alimentaires 7 grams 24%Daily Value 28g
Sucres 7 grams
Protéines 70 grams
Le % de la valeur quotidienne (VQ) indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment qui contribue à l'alimentation quotidienne. 2000 calories par jour est utilisé pour les conseils nutritionnels généraux.
INGRÉDIENTS : saumon, moules, crevettes, céleri haché, carottes, pommes de terre, oignon, gousses d'ail, tomates en dés, concentré de tomates, safran, piment, pesto, sel et poivre, huile d'olive, eau.

Les informations nutritionnelles fournies ne sont qu'une estimation. Veuillez consulter les étiquettes des ingrédients que vous utilisez pour obtenir des résultats plus précis. Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.