豚肩ロースのアジア風マリネグリル
簡単で風味豊かなポークカントリーリブのアジア風マリネグリル
これは我が家が昔から大好きなレシピのひとつだ。どんなにたくさん作っても(余分に作っても)、この豚肉のマリネは一切れも残りません! このレシピに使う豚肉はどんな切り方でもいいのですが、個人的には豚肩ロースのカントリー風リブが好きです。その豊かな霜降りが、さらに風味と柔らかさをプラスしてくれるからです。
レシピカテゴリー:
メインコース
レシピ料理:
アジア
人分:
5 人々
準備期間:
15 分
調理時間:
40 分
メインコース
レシピ料理:
アジア
人分:
5 人々
準備期間:
15 分
調理時間:
簡単で風味豊かなグリルポークのレシピをお探しですか?このアジア風グリルドポークマリネは、香ばしさ、甘み、ピリッとした風味の絶妙なバランスで、柔らかくジューシーなお肉をお届けします。醤油、生姜、ニンニク、レモン汁、ブラウンシュガーを使ったシンプルで力強いマリネソースが、一口ごとにアジアンテイストの豊かな香りを漂わせます。
夏のクックアウト、平日のディナー、食事の準備に最適なこのレシピは、最小限の材料で最大の味を楽しめる!
ステップ・バイ・ステップのレシピ説明ビデオ:
原材料:
- 5 豚肩ロースの田舎風リブ
- 小さじ 5 つぶしたショウガ
- つぶしたニンニク 大4~5片
- 醤油 1/2カップ(120ml)
- レモン汁 1個
- 黒砂糖 大さじ2
製作手順:
🔥 指示書
- マリネ液の準備:
大きめのボウルか再封可能なビニール袋に、醤油、レモン汁、ブラウンシュガー、潰した生姜、潰したニンニクを入れる。よくかき混ぜるか振って砂糖を完全に溶かす。 - 豚肉をマリネする:
豚肩ロース・カントリー・スタイル・リブをマリネ液に加え、一枚一枚がしっかりとコーティングされていることを確認する。ボウルに蓋をするか袋を密閉し、冷蔵庫で最低2~4時間、できれば一晩寝かせると風味が増す。 - グリルの予熱
焼く約30分前に冷蔵庫から豚肉を取り出し、室温に近づける。
グリルを中火(400°F/200°C前後)に予熱する。 - 豚肉を焼く:
厚さによって片面6~8分、豚肉の内部温度が145°F(63℃)になり、表面がカラメル色になり、少し焦げ目がつくまで焼く。焼いている前半の間に残ったマリネ液で時々下味をつけると風味が増す(お好みで)。 - レスト・アンド・サーヴ:
豚肉を皿か板に移し、ホイルでゆるく覆い、5分ほど休ませてからスライスするか盛り付ける。こうすることで、肉汁が肉の中で再分散し、最高の柔らかさになる。
注意事項とヒント
- Alternative Cooking:
- 焼くのが難しい場合は、オーブンで焼くこともできる。焼き加減を強めにして、焦げないように注意しながら焼くこと。
- エアフライヤーで片面を15分、もう片面を15分焼いたこともある。肉の厚さによっては、さらに5分加熱する必要があるかもしれない。
- 甘さの調整:少し甘めのマリネ液がお好みですか?ブラウンシュガーを大さじ1杯追加するか、蜂蜜をかける。
- スパイシーなキック:ちょっと辛くしたい?マリネ液に小さじ1杯のチリフレークかシラチャーを加える。

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🍚サイド
- 蒸したジャスミンライス-シンプルで香り高く、大胆な豚肉の味とのバランスをとる。
- ガーリック・チャーハン-香ばしく、少しカリッとしていて、余分な汁を吸うのに最適。
- ココナッツライス-ほんのり甘く、トロピカルな香りがレモン風味のマリネとよく合う。
- 野菜のピクルス(クイックピクルス)-大根、キュウリ、ニンジンなど、さっぱりとしたピリッとしたピクルスが豚肉のコクを切る。
- Kimchi – for a spicy, fermented side that complements the sweet and savory meat. See Homemade Kimchi.
🥗野菜
- アジア風ナス。
- ブロッコリーと豆腐の中華風ソテー。
- 青梗菜のガーリック炒め- 新鮮で、鮮やかで、軽くシャキシャキしている。
- スノー・ピーまたはシュガー・スナップ・ピースのソテー- 手早く、歯ごたえがあり、色鮮やか。
- アジアン・スロー- キャベツ、ニンジン、さっぱりとした胡麻ドレッシング。
- ベビーコーンまたはズッキーニのグリル- シンプルでスモーキー。
↪1F375↩ソース&エクストラ
- ピリ辛シラチャマヨ:辛さとクリーミーさをプラスするためにかける。
- 醤油とゴマのディップソース-塩味とナッツの風味があり、一口大の豚肉につけるのに最適。
- スイートチリソース-ねっとりとした甘みを加える。
飲み物
- 冷えたビール-軽いラガーやピルスナー、クリスプなIPAなど。
- アイス・グリーン・ティー- リフレッシュとクレンジング。
- 日本酒か焼酎- 本物のアジアの雰囲気を保ちたいなら。
- レモネードまたは柚子ソーダ- 柑橘系のさっぱりした味わいで、ピリッとした豚肉とよく合う。
デザート(オプション)
- マンゴースティッキーライス- アジアのデザートをテーマにしたいなら。
- ライチのシャーベット- 冷たくてフルーティーで、香ばしい食事の後に超リフレッシュできる。
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豚肩ロースのアジア風マリネグリル

栄養成分
サービングサイズ: 5
一食あたりの量
カロリー
507
% 一日の価値*
総脂肪
34.37 grams
44%Daily Value 78g
飽和
12.53 grams
63%Daily Value 20g
トランス脂肪酸
grams
コレステロール
148 milligrams
49%Daily Value 300mg
ナトリウム
1519 milligrams
66%Daily Value 2300mg
総炭水化物
8 grams
3%Daily Value 275g
食物繊維
1 grams
3%Daily Value 28g
糖類
5 grams
タンパク質
41 grams
デイリーバリュー(DV)は、1食分の食品に含まれる栄養素が1日の食事に占める割合を示しています。 2000 一般的な栄養アドバイスには、1日のカロリーが使われる。
原材料:
豚肩ロース、田舎風カルビ、生姜、クローブ、ニンニク、醤油、レモン汁、黒砂糖
記載されている栄養情報はあくまでも目安です。より正確な結果を得るためには、ご使用の食材のラベルをご参照ください。 Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.
