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アーモンド粉の香ばしいスナックボール

香ばしいグルテンフリーのアーモンド粉スナックボール

これは私が今まで作ったスナック菓子の中で一番簡単なレシピだ。タンパク質がたっぷり入っているだけでなく、グルテンフリーでヘルシー、しかも材料は数種類だけ。

 レシピカテゴリー:
前菜

レシピ料理:
アメリカン

 人分:
8 人々

 準備期間:
15 分

 調理時間:
15 分


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クリーミーなギリシャヨーグルト、ナッツのようなアーモンド粉、シャープなシュレッドチーズ、フレッシュなネギ、ピリッと辛い「エブリシング・ベーグル」調味料を混ぜ合わせ、一緒に巻いた、タンパク質たっぷりで低炭水化物のスナックボールです。中はやわらかく、外は香ばしい歯ごたえがあり、手軽な一口にも、パーティーの盛り合わせにも、栄養価の高い外出先でのおやつにも最適です。



 ステップ・バイ・ステップのレシピ説明ビデオ:


 原材料:

  • 3 カップ (340g) アーモンド粉
  • 2/3 カップ (140g) ギリシャヨーグルト
  • 1/2 カップ (60g) シュレッドチーズ (種類は問わない)
  • 1/2 カップ (120g) 刻みネギ
  • 1/2 tbsp everything bagel seasoning

 製作手順:

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アーモンド粉の香ばしいスナックボール
© Copyrigh 2026 Laki Maikaʻi. 無断転載を禁じます。

注:ギリシャヨーグルトによっては水分がやや多めのものもあるので、パイ生地の固さになるまで少しずつヨーグルトを加えるとよい。

すべての材料をボウルに入れ、よく混ぜる。手でよく混ぜ、生地を2、3分こねる。

大さじ2杯ほどの生地を手に取る。両手を使ってボール状にする。普通の大きさのミートボールのようにする。残りの生地を小さなボールにする。すべて完璧なボールか、完全に同じ大きさでなければならない。

エアフライヤーにパーチメントペーパーを敷き、アーモンド生地のボールを入れる。

200℃のエアフライヤーで15~20分加熱する。

10分経ったら、様子を見ながら移動させる。エアフライヤーによって異なるが、さらに5~10分加熱する。

5分ほど冷ましてから召し上がれ!

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 アーモンド粉の香ばしいスナックボール
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栄養成分
サービングサイズ: 8
一食あたりの量
カロリー 287
% 一日の価値*
総脂肪 23.41 grams 30%Daily Value 78g
飽和 2.95 grams 15%Daily Value 20g
トランス脂肪酸 grams
コレステロール 8 milligrams 3%Daily Value 300mg
ナトリウム 106 milligrams 5%Daily Value 2300mg
総炭水化物 11 grams 4%Daily Value 275g
食物繊維 5 grams 19%Daily Value 28g
糖類 3 grams
タンパク質 13 grams
デイリーバリュー(DV)は、1食分の食品に含まれる栄養素が1日の食事に占める割合を示しています。 2000 一般的な栄養アドバイスには、1日のカロリーが使われる。
原材料: アーモンド粉, グリークヨーグルト, シュレッドチーズ, ネギ, ベーグル全般, 調味料

記載されている栄養情報はあくまでも目安です。より正確な結果を得るためには、ご使用の食材のラベルをご参照ください。 Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.