アーモンド粉の香ばしいスナックボール
香ばしいグルテンフリーのアーモンド粉スナックボール
これは私が今まで作ったスナック菓子の中で一番簡単なレシピだ。タンパク質がたっぷり入っているだけでなく、グルテンフリーでヘルシー、しかも材料は数種類だけ。
レシピカテゴリー:
前菜
レシピ料理:
アメリカン
人分:
8 人々
準備期間:
15 分
調理時間:
15 分
前菜
レシピ料理:
アメリカン
人分:
8 人々
準備期間:
15 分
調理時間:
クリーミーなギリシャヨーグルト、ナッツのようなアーモンド粉、シャープなシュレッドチーズ、フレッシュなネギ、ピリッと辛い「エブリシング・ベーグル」調味料を混ぜ合わせ、一緒に巻いた、タンパク質たっぷりで低炭水化物のスナックボールです。中はやわらかく、外は香ばしい歯ごたえがあり、手軽な一口にも、パーティーの盛り合わせにも、栄養価の高い外出先でのおやつにも最適です。
ステップ・バイ・ステップのレシピ説明ビデオ:
原材料:
- 3 カップ (340g) アーモンド粉
- 2/3 カップ (140g) ギリシャヨーグルト
- 1/2 カップ (60g) シュレッドチーズ (種類は問わない)
- 1/2 カップ (120g) 刻みネギ
- 1/2 tbsp everything bagel seasoning
製作手順:

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注:ギリシャヨーグルトによっては水分がやや多めのものもあるので、パイ生地の固さになるまで少しずつヨーグルトを加えるとよい。
すべての材料をボウルに入れ、よく混ぜる。手でよく混ぜ、生地を2、3分こねる。
大さじ2杯ほどの生地を手に取る。両手を使ってボール状にする。普通の大きさのミートボールのようにする。残りの生地を小さなボールにする。すべて完璧なボールか、完全に同じ大きさでなければならない。
エアフライヤーにパーチメントペーパーを敷き、アーモンド生地のボールを入れる。
200℃のエアフライヤーで15~20分加熱する。
10分経ったら、様子を見ながら移動させる。エアフライヤーによって異なるが、さらに5~10分加熱する。
5分ほど冷ましてから召し上がれ!
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アーモンド粉の香ばしいスナックボール

栄養成分
サービングサイズ: 8
一食あたりの量
カロリー
287
% 一日の価値*
総脂肪
23.41 grams
30%Daily Value 78g
飽和
2.95 grams
15%Daily Value 20g
トランス脂肪酸
grams
コレステロール
8 milligrams
3%Daily Value 300mg
ナトリウム
106 milligrams
5%Daily Value 2300mg
総炭水化物
11 grams
4%Daily Value 275g
食物繊維
5 grams
19%Daily Value 28g
糖類
3 grams
タンパク質
13 grams
デイリーバリュー(DV)は、1食分の食品に含まれる栄養素が1日の食事に占める割合を示しています。 2000 一般的な栄養アドバイスには、1日のカロリーが使われる。
原材料:
アーモンド粉, グリークヨーグルト, シュレッドチーズ, ネギ, ベーグル全般, 調味料
記載されている栄養情報はあくまでも目安です。より正確な結果を得るためには、ご使用の食材のラベルをご参照ください。 Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.
