モンゴリアン・ホット・ストーン・シチュー
モンゴルの伝統的な石焼肉と野菜の煮込み。本場モンゴルの焼肉「コルホグ
義兄が作ってくれたこの肉と野菜のシチューは、モンゴルの伝統的な調理法で、熱い石を使って煮込む。この世のものとは思えないおいしさだった!
レシピカテゴリー:
メインコース
レシピ料理:
アジア
人分:
10 人々
準備期間:
30 分
調理時間:
2 時間
メインコース
レシピ料理:
アジア
人分:
10 人々
準備期間:
30 分
調理時間:
2 時間
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この料理は、モンゴルの遊牧民の主食であるバーベキューの元祖、モンゴルのホークホッグ(Xopxoг)に完全にインスパイアされている。熱した石を使い、動物の皮の中で肉を焼く伝統的なブードッグ料理をアレンジしたものだ。この料理は通常、羊かマトンの肉で作られるが、今回は牛肉を使った!
私たちはCanCooker Convection Steam Cookerを使った。
また、こぶし大の硬い石が10個から20個ほど必要で、川の石が最適。あなたのお住まいの地域では、ネイチャーが石を提供することはできませんが、お近くのホームセンターの造園部門で購入することができるでしょう。
原材料
このレシピでは、牛カルビと牛ブリスケットを使い、塩と胡椒で味付けした。
野菜は、タマネギ、ニンニク、ニンジン、ジャガイモ、サツマイモ、カブを使い、すべて洗って大きめの塊か4分の1に切った。どんな野菜を使ってもいい。
ステップ・バイ・ステップのレシピ説明ビデオ:
原材料:
- beef ribs
- beef brisket
- onions
- garlic
- carrots
- potatoes
- sweet potatoes
- turnips
製作手順:
ステップ
- 石を火にかけ、熱くなるまで熱する。
- 準備ができたら、熱い石、肉、野菜を鍋に並べ、水を加える。
- 蓋を閉め、鍋を熱い炭火の上に置いておくか、ストーブの上に置いて中火で少なくとも1時間、できれば2時間。
- 熱した石と水が肉や野菜を内側から蒸し焼きにし、底からの熱も全体を均一に焼くのに役立つ。
容器を開け、中身を皿に移す。おいしいスープもお忘れなく!
動物の脂肪をたっぷり含んだ熱い石は、癒しの効果があり、体を刺激すると信じられている。
このレシピを作ったの?
インスタグラムにタグをつけてください: @laki_maikai
モンゴリアン・ホット・ストーン・シチュー
栄養成分
サービングサイズ: 10
一食あたりの量
カロリー
161
% 一日の価値*
総脂肪
9.77 grams
13%Daily Value 78g
飽和
3.91 grams
20%Daily Value 20g
トランス脂肪酸
grams
コレステロール
33 milligrams
11%Daily Value 300mg
ナトリウム
33 milligrams
1%Daily Value 2300mg
総炭水化物
8 grams
3%Daily Value 275g
食物繊維
1 grams
5%Daily Value 28g
糖類
2 grams
タンパク質
10 grams
デイリーバリュー(DV)は、1食分の食品に含まれる栄養素が1日の食事に占める割合を示しています。 2000 一般的な栄養アドバイスには、1日のカロリーが使われる。
原材料:
牛カルビ, 牛スジ肉, タマネギ, ニンニク, ニンジン, ジャガイモ, サツマイモ, カブ
記載されている栄養情報はあくまでも目安です。より正確な結果を得るためには、ご使用の食材のラベルをご参照ください。 Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.