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Osso Buco avec risotto au safran

Un classique riche, braisé lentement, servi sur un risotto crémeux et doré.

Ce plat est un classique italien réconfortant : de tendres jarrets de veau (ou de bœuf) braisés, cuits à feu doux dans une savoureuse sauce tomate et vin jusqu'à ce qu'ils soient fondants, servis sur un risotto infusé de safran. La photo montre une portion généreuse avec un os à moelle magnifiquement braisé, une sauce brillante et un risotto d'un jaune éclatant - le repas parfait, copieux et élégant.

 Catégorie de recettes:
Plat principal

Recette Cuisine:
méditerranéenne

 Portions:
4 personnes

 Temps de préparation:
20 minutes

 Temps de cuisson:
2 heures 30 minutes


Moyenne : 5
Nombre de notes : 7

Un peu d'histoire sur le plat

L'osso buco est l'un de ces plats qui donnent l'impression d'être sophistiqués, mais qui sont en fait issus de la cuisine modeste et traditionnelle du nord de l'Italie, et plus particulièrement de Milan.

  • "Osso buco" signifie littéralement "os avec un trou" en raison de l'os du jarret rempli de moelle qui se trouve au centre.
  • La moelle et le tissu conjonctif constituent l'arme secrète : lorsque vous braisez à feu doux, tout se fond dans cette sauce riche et soyeuse.
  • Classiquement, l'osso buco est accompagné d'un risotto à la milanaise, un risotto au safran qui remonte à plusieurs siècles et qui était considéré comme un plat extravagant en raison de la valeur élevée du safran.
  • Historiquement, cette combinaison était un repas de fête - des ingrédients simples transformés en quelque chose de luxueux.

D'une certaine manière, ce repas est une cuisine italienne réconfortante, habillée pour une soirée.



 Ingrédients:

  • Pour l'Osso Buco
  • 4 jarrets de veau ou de bœuf, d'une épaisseur d'environ 4-5 cm (1.5-2 in) d'épaisseur
  • 2 Tbsp (30 ml) d'huile d'olive
  • Sel et poivre noir, au goût
  • 1 oignon moyen, coupé en dés
  • 2 carottes, coupées en dés
  • 2 branches de céleri, coupées en dés
  • 3 gousses d'ail, hachées
  • 2 cuillères à soupe (30 g) de concentré de tomates
  • 1 tasse (240 ml) de vin blanc sec
  • 1 boîte (400 g / 14 oz) de tomates concassées
  • 2 tasses (480 ml) de bouillon de bœuf ou de veau
  • 2 feuilles de laurier
  • 1 cuillère à café (2 g) de thym séché ou 2-3 brins de thym frais
Facultatif : zeste d'un citron pour la finition (style gremolata)
  • Pour le risotto au safran
  • 1 ½ tasse (300 g) de riz arborio
  • 2 c. à soupe (30 g) de beurre
  • 1 c. à soupe (15 ml) d'huile d'olive
  • 1 petit oignon, finement émincé
  • Une pincée de fils de safran (environ ½ c. à thé / 0. 5 g) ½ tasse (480 ml) de bouillon de bœuf ou de veau 5 g)
  • ½ tasse (120 ml) de vin blanc sec
  • 4-5 tasses (1-1,2 L) de bouillon de poulet ou de légumes, réchauffé
  • ½ tasse (50 g) de parmesan râpé
  • Sel et poivre, au goût

 Etapes de Préparation:

Préparer l'Osso Buco

  1. Préparer les jarrets :
    Éponger et assaisonner généreusement les deux côtés avec du sel et du poivre.
  2. Faire dorer la viande :
    Chauffer l'huile d'olive dans une marmite ou un faitout à feu moyen-vif.
    Saisir les jarrets 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Retirer et mettre de côté.
  3. Faire sauter les aromates :
    Ajouter l'oignon, la carotte et le céleri dans la casserole. Cuire 5 à 7 minutes jusqu'à ce qu'ils soient ramollis.
    Incorporer l'ail et cuire 30 secondes.
    Ajouter le concentré de tomates et cuire 1 minute pour le faire caraméliser.
  4. Déglacer :
    Verser le vin blanc et racler les morceaux brunis.
    Laisser mijoter 2 minutes pour réduire légèrement.
  5. Ajouter les liquides et les assaisonnements :
    Ajouter les tomates concassées, le bouillon, les feuilles de laurier et le thym.
    Remettre les jarrets dans la marmite en les immergeant partiellement.
  6. Braiser :
    Couvrir et cuire à feu doux pendant 1,5-2 heures, en retournant de temps en temps, jusqu'à ce que la viande soit très tendre et que la sauce épaississe.
  7. Finition :
    Retirer les feuilles de laurier.
    Goûter et ajuster l'assaisonnement.
    Ajouter le zeste de citron si désiré pour plus d'éclat.

Préparer le risotto au safran

  1. Faire fleurir le safran :
    Ajouter les fils de safran à 2 cuillères à soupe de bouillon chaud ; laisser reposer 5 à 10 minutes.
  2. Faire sauter l'oignon :
    Dans une casserole, faire chauffer le beurre et l'huile d'olive à feu moyen.
    Ajouter l'oignon et le faire cuire jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 3 minutes.
  3. Faire griller le riz :
    Ajouter le riz arborio et remuer 1 à 2 minutes jusqu'à ce qu'il soit bien enrobé.
  4. Déglacer :
    Verser le vin et remuer jusqu'à ce qu'il soit absorbé.
  5. Ajouter le bouillon progressivement :
    Ajouter le bouillon chaud ½ tasse (120 ml) à la fois, en remuant souvent.
    Laisser absorber chaque ajout avant d'en ajouter d'autres.
  6. Ajouter le safran :
    Verser le bouillon infusé de safran à mi-cuisson.
    Continuer à remuer et à ajouter du bouillon jusqu'à ce que le riz soit crémeux et al dente (18-20 minutes au total).
  7. Finition :
    Retirer du feu.
    Incorporer le parmesan, le sel et le poivre.
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Osso Buco avec risotto au safran
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Idées d'association

Accords avec le vin

Vous avez le choix entre l'audace et la luminosité :

  • Vins blancs (classiques pour l'osso buco traditionnel) :
    Pinot Grigio, Verdicchio, Soave, ou un Chardonnay boisé.
    Ils permettent d'équilibrer la richesse sans dominer le safran.
  • Vins rouges (si vous aimez une ambiance plus profonde) :
    Barolo, Barbaresco, Chianti Classico, ou un Merlot moelleux.
    Ils sont parfaits surtout si votre osso buco a une sauce plus tomatée.
  • Si vous voulez un joker :
    Unrosé sec se marie étonnamment bien avec les textures veloutées.

Plats d'accompagnement

  • Asperges cuites à la vapeur ou rôties - des saveurs vives et herbacées qui tranchent avec la richesse.
  • Salade verte simple avec vinaigrette au citron - propre, fraîche, très acide.
  • Le fenouil rôti se marie à merveille avec les herbes et le safran.
  • Du pain croustillant - parce que vous voudrez éponger la sauce.

Idées de garniture

  • Gremolata (persil, zeste de citron, ail) - la touche finale classique.
  • De la ciboulette fraîche pour un léger goût d'oignon.
  • Le parmesan râpé ne fait jamais de mal dans la vie.

Les bienfaits de l'osso buco et du risotto au safran

1. Naturellement riche en nutriments

L'os à moelle n'est pas seulement délicieux, il est plein de collagène, de fer et de graisses saines. Le braisage permet d'extraire une grande partie de ces bienfaits dans la sauce.

2. Une cuisine réconfortante avec de l'élégance

Il est copieux sans être lourd, et donne l'impression d'être un plat de restaurant, même si vous pouvez tout à fait le faire à la maison.

3. Le luxe à petit prix

Les jarrets sont l'un des morceaux de viande les plus abordables, mais la cuisson lente les transforme en un produit de qualité supérieure.

4. Faciliter la préparation des repas

Les deux composants se réchauffent à merveille. En fait, l'osso buco est encore meilleur le lendemain.

5. La magie du safran

Le safran n'est pas seulement une couleur, il contient des antioxydants et confère un arôme floral et légèrement sucré qui fait que le plat tout entier murmure "occasion spéciale".

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Valeurs nutritives
Nombre de portions : 4
Valeurs par portion
Calories 1150
% Valeur quotidienne*
Graisse totale 87,07 grams 112%Daily Value 78g
Saturées 27,80 grams 139%Daily Value 20g
Graisses trans grams
Cholestérol 617 milligrams 206%Daily Value 300mg
Sodium 5247 milligrams 228%Daily Value 2300mg
Glucides totaux 147 grams 53%Daily Value 275g
Fibres alimentaires 5 grams 17%Daily Value 28g
Sucres 55 grams
Protéines 211 grams
Le % de la valeur quotidienne (VQ) indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment qui contribue à l'alimentation quotidienne. 2000 calories par jour est utilisé pour les conseils nutritionnels généraux.
INGRÉDIENTS : jarret de veau, huile d'olive, sel, poivre noir, oignon, carottes, céleri, gousses d'ail, concentré de tomates, vin blanc, tomates concassées, veau, bouillon, feuilles de laurier, thym séché, citron, riz arborio, beurre, huile d'olive, oignon, safran, vin blanc, bouillon, parmesan, sel et poivre

Les informations nutritionnelles fournies ne sont qu'une estimation. Veuillez consulter les étiquettes des ingrédients que vous utilisez pour obtenir des résultats plus précis. Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.