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おいしいアルザス風シュークルート

生肉とジャガイモのザワークラウト料理

柔らかなザワークラウト、スモーキーなソーセージ、ジューシーな肉が一体となったアルザスの伝統料理、シュークルート・アルザシエンヌのボリュームたっぷりで味わい深い喜びを体験しよう。

 レシピカテゴリー:
メインコース

レシピ料理:
フランス語

 人分:
7 人々

 準備期間:
15 分

 調理時間:
30 分


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じっくり煮込んだザワークラウトと、ソーセージ、豚肉、ハムなどの肉類を組み合わせたこのレシピは、しっかりとした食べ応えのある一品に仕上がる。香り豊かなスパイスを効かせ、ピリッとしたマスタードを添えたシュークルート・アルザシエンヌは、フランス・アルザス地方の活気あふれる食の伝統を味わえる。

シュークルート・アルザシエンヌは、ザワークラウトをソーセージ、生肉、ジャガイモと一緒に煮込んだフランス・アルザス地方のレシピである。

英語圏ではザワークラウトというドイツ語の名前で知られているが、細かく切った生のキャベツを発酵させたこの料理は、東ヨーロッパでも広く使われている。アルザス地方はその紆余曲折の歴史を通じて、この料理をフランスのシェフに注目させ、それ以来シュクルートはフランスの冬の料理として広く親しまれている。さらに複雑なことに、フランス語のシュークルートという言葉は、発酵させたキャベツと料理そのものを表すのに使われる!

この料理には正式なレシピがないため、肉やジャガイモと一緒に調理したザワークラウトであれば、厳密にはどんな料理でもその資格がある。しかし、この料理にはいくつかの材料とレシピがある。

生のキャベツは通常、リースリングなどの辛口の白ワインをグラスに注ぎ、玉ねぎとジュニパーの種を加えて調理する。

伝統的なレシピでは、モルトー・ソーセージか モンベリアール・ソーセージストラスブール・ソーセージフランクフルト・ソーセージの3種類を使う。ハムホック、豚足、肩ロース、背ベーコン、塩豚のスライスなど、脂肪分の多い燻製や塩漬けの 豚肉も シュークルート・ガルニーによく使われる。



 原材料:

  • 3 ポンド(1.3kg) 市販のザワークラウト
  • 500g 厚切りベイクドハム 1ポンド(5枚切り)
  • 500g ポーランド産キールバサ 1ポンド(5枚切り)
  • ウィーンソーセージ 5本
  • 500g 中くらいのゴールドポテト 1ポンド(1~2人分)。2 個)
  • チキンブイヨン 1 カップ(250ml)
  • 玉ねぎ(中) 1 個
  • にんにく 2 片
  • ローリエ 2 枚
  • ジュニパーベリー 10 個(お好みで)
  • 鴨脂またはお好みのオイル 大さじ 2
  • 小さじ 1/2(挽きたて胡椒)
  • リースリングまたはピノ・グリ 1/2カップ(調理用)
  • フレンチディジョンマスタード(サービス用)
  • リースリング白ワイン 1 本(食事と一緒に飲む用

 製作手順:

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アルザス風シュークルート
© Copyrigh 2026 Laki Maikaʻi. 無断転載を禁じます。

作り方は以下の通り。

  1. ザワークラウトを冷水で洗い、余分な水分を切る。脇に置いておく。
  2. 大鍋にアヒルの脂を溶かし、玉ねぎとニンニクを透き通るまで炒める。ザワークラウト、ピーマン、ジュニパーベリー、ローリエ、チキンブイヨン、ワインを加える。強火で沸騰させ、弱火にして8分ほど煮込む。その後、スライスしたハム、キールバサ、ウィンナーソーセージを加え、中火で20分煮込む。必要に応じてチキンブイヨンを加える。
  3. 別の鍋にジャガイモを入れ、塩少々を加えて中火から強火にかけ、フォークで簡単に刺せるようになるまで茹でる。
  4. 盛り付けは、ザワークラウトを5つの皿に分け、それぞれの皿にハム、キールバサ、ウィンナーソーセージを並べる。リースリングワインとバゲットを添える。

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アルザス風シュークルート・ガルニー
© Copyrigh 2026 Laki Maikaʻi. 無断転載を禁じます。
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栄養成分
サービングサイズ: 7
一食あたりの量
カロリー 1342
% 一日の価値*
総脂肪 92.02 grams 118%Daily Value 78g
飽和 29.36 grams 147%Daily Value 20g
トランス脂肪酸 grams
コレステロール 272 milligrams 91%Daily Value 300mg
ナトリウム 5266 milligrams 229%Daily Value 2300mg
総炭水化物 55 grams 20%Daily Value 275g
食物繊維 9 grams 34%Daily Value 28g
糖類 14 grams
タンパク質 63 grams
デイリーバリュー(DV)は、1食分の食品に含まれる栄養素が1日の食事に占める割合を示しています。 2000 一般的な栄養アドバイスには、1日のカロリーが使われる。
原材料: ザワークラウト, ベークドハム, キールバサ, ウィンナソーセージ, ジャガイモ, チキンブイヨン, タマネギ, クローブ, ニンニク, ローリエ, ジュニパーベリー, アヒルの脂, オイル, 粉胡椒, リースリング, ピノグリ, ディジョンマスタード, リースリング, 白ワイン.

記載されている栄養情報はあくまでも目安です。より正確な結果を得るためには、ご使用の食材のラベルをご参照ください。 Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.