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Riso Pilaf Di Manzo

Riso pilaf o riso fritto? Credo che siano più o meno la stessa cosa, in realtà!

Il riso pilaf era uno dei piatti più semplici che potessi preparare per me dopo la scuola quando andavo alle elementari. Quando tornavo a casa dopo la scuola, i miei genitori erano ancora al lavoro, quindi preparavo sempre qualcosa per me e se rimaneva qualcosa i miei genitori lo mangiavano quando tornavano a casa.

 Categoria di ricette:
Piatto principale

Ricetta Cucina:
Asiatica

 Dosi:
6 persone

 Tempo di preparazione:
10 minuti

 Tempo di cottura:
30 minuti


Media: 0
Numero di voti: 0

Potete tritare qualsiasi tipo di verdura e preparare questo piatto con o senza carne. È abbastanza facile e veloce da preparare. Potete preparare e soffriggere le verdure e la carne mentre il riso sta cuocendo, e in genere ci vogliono circa 30 minuti prima che il riso sia pronto.



 Video di istruzioni per la ricetta passo dopo passo:


 Ingredienti:

  • 1 lb (500g) di manzo tagliato a cubetti piccoli
  • 3 carote tagliate a cubetti
  • 3 patate medie tagliate a cubetti
  • 1 cipolla media tagliata a cubetti
  • 3 spicchi d'aglio tritati
  • 12 oz (350g) di piselli surgelati
  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • 2 cucchiai di salsa di soia
  • 2 tazze (370g) di riso
  • sale e pepe q.b.

 Passi per realizzarlo:

Ecco come prepararlo:

Sciacquare il riso con acqua fredda per tre volte (non chiedetemi perché per tre volte, i miei genitori mi hanno sempre detto di farlo fin da bambino) e cuocere secondo le istruzioni del vostro cuociriso o riempire d'acqua fino a circa un centimetro sopra il riso. Ascoltate lo zio Roger quando si tratta di preparare il riso 😂.

Nel frattempo, scaldare l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio.

Soffriggere cipolle e aglio, quindi aggiungere carote e patate.

Cuocere per circa 5 minuti, aggiungere la carne di manzo e coprire con un coperchio.

Cuocere per altri 5-10 minuti coperto e aggiungere la salsa di soia. Cuocere fino a quando le patate sono cotte ma non mollicce.

Si può aggiungere acqua per evitare che si bruci o si attacchi se sembra troppo asciutto, ma di solito la carne e le verdure creano abbastanza umidità.

In una padella a parte fate cuocere i piselli fino a quando non saranno teneri. Di solito li faccio bollire in acqua e poi li scolo.

Quando il riso è cotto, metterlo nel mix di carne e verdure e mescolare.

Se preferite, potete versare dell'olio d'oliva.

Impiatta il pilaf in una ciotola poco profonda e guarnisci con i piselli intorno.

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 Riso Pilaf Di Manzo
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Fatti nutrizionali
Dose: 6
Quantità per porzione
Calorie 450
% Valore giornaliero*
Grasso totale 17,69 grams 23%Daily Value 78g
Saturazione 5,90 grams 30%Daily Value 20g
Grassi trans grams
Colesterolo 66 milligrams 22%Daily Value 300mg
Sodio 447 milligrams 19%Daily Value 2300mg
Carboidrati totali 46 grams 17%Daily Value 275g
Fibra alimentare 6 grams 21%Daily Value 28g
Zuccheri 5 grams
Proteine 27 grams
La % di Valore Giornaliero (DV) indica il contributo di un nutriente in una porzione di alimento alla dieta giornaliera. 2000 calorie al giorno è utilizzato per i consigli nutrizionali generali.
INGREDIENTI: manzo, carote, patate, cipolla, chiodi di garofano, aglio, piselli surgelati, olio d'oliva, salsa di soia, riso, sale e pepe q.b.

Le informazioni nutrizionali fornite sono solo una stima. Per ottenere risultati più precisi, consultare le etichette degli ingredienti utilizzati. Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.