Poivrons farcis colorés aux aubergines et aux champignons
Poivrons farcis faciles, simples, colorés et satisfaisants
Un poivron vibrant généreusement rempli d'un savoureux mélange de viande hachée assaisonnée, d'herbes aromatiques et de légumes, puis cuit à la perfection. Chaque bouchée offre un équilibre satisfaisant entre la tendreté du poivron, la garniture consistante et le dessus doré et légèrement croustillant - un plat réconfortant parfait pour une soirée douillette.
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Champignon
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Cuisine méditerranéenne
Poivron
Régime cétogène
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Plat principal
Recette Cuisine:
méditerranéenne
Portions:
5 personnes
Temps de préparation:
30 minutes
Temps de cuisson:
Vidéo d'instruction de la recette étape par étape:
Ingrédients:
- 4 poivrons (couleurs mélangées)
- 450 g de bœuf ou de dinde haché
- 70 g de champignons hachés
- 1 petit oignon finement haché
- 2-3 gousses d'ail émincées
- 170 g de poivrons hachés
- 200 g d'aubergines pelées et hachées 1 pot de sauce marinara (de la variété de votre choix) 1 cuillère à café d'assaisonnement italien 1/2 cuillère à café de sel, ou selon votre goût 1/2 cuillère à café de poivre noir d'aubergines pelées et hachées
- 1 pot de sauce marinara (n'importe quelle variété préférée)
- 1 cuillère à café d'assaisonnement italien
- 1/2 cuillère à café de sel, ou au goût
- 1/2 cuillère à café de poivre noir
- 1 tasse (110g) de fromage râpé (cheddar, mozzarella, ou un mélange)
- Persil frais, pour la garniture (facultatif)
Etapes de Préparation:

© Copyrigh 2026 Laki Maikaʻi. Tous droits réservés.
Instructions :
Préchauffer le four à 190°C (375°F).
Préparer les poivrons :
Couper les poivrons en deux et enlever les graines/membranes.
(Facultatif) Blanchir les poivrons dans de l'eau bouillante pendant 2 à 3 minutes pour les ramollir légèrement. Vous pouvez également frotter les poivrons avec un filet d'huile d'olive et les faire cuire au four pendant 20 minutes pour les ramollir.
Préparer la garniture :
Dans une grande poêle, faire cuire l'oignon et l'ail dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ajouter le bœuf haché et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré. Égoutter l'excès de graisse.
Incorporer les champignons, les poivrons hachés, la sauce tomate, l'assaisonnement italien, le sel et le poivre. Incorporer 1/3 de la sauce marinara.
Cuire ensemble pendant 10 à 15 minutes pour que les saveurs se mélangent.
Farcir les poivrons :
Placer les poivrons dans un plat allant au four.
Remplir chacun d'eux avec le mélange de bœuf et de légumes.
Recouvrir d'une cuillerée de sauce marinara et saupoudrer de fromage.
Cuisson au four :
Couvrir d'une feuille d'aluminium et cuire au four pendant 30 minutes.
Découvrir et cuire encore 10 à 15 minutes jusqu'à ce que les poivrons soient tendres et que le fromage fasse des bulles.
Garnir de persil frais et servir chaud.
Aimeriez-vous une version végétarienne ou une variante de ce classique (à la mexicaine ou avec du quinoa, par exemple) ?

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