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Tofu-Eintopf nach koreanischer Art

Leckerer und würziger koreanisch inspirierter Tofu-Eintopf mit Muscheln

Zunächst möchte ich klarstellen, dass ich kein Koreaner bin, haha. Mein kulinarisches Fachwissen stammt aus dem Genuss von Mahlzeiten in Restaurants oder dem Beobachten anderer beim Kochen leckerer Gerichte, die ich dann zu Hause meist durch Raten nachzukochen versuche, da es mir schwerfällt, Rezepte genau zu befolgen. Daher lasse ich oft Zutaten oder Schritte weg. Trotzdem schmecken meine Kreationen meiner Meinung nach meistens ganz gut. Zumindest scheinen meine Kinder zufrieden zu sein! Hier ist meine Interpretation eines koreanisch inspirierten Gerichts mit Seidentofu und Muscheln.

 Rezept-Kategorie:
Hauptgericht

Kochrezept Küche:
Asiatische

 Portionen:
6 menschen

 Vorbereitungszeit:
10 minuten

 Kochzeit:
30 minuten


Durchschnitt: 0
Bewertungen: 0


 Schritt-für-Schritt-Rezeptanleitungsvideo:


 Inhaltsstoffe:

  • 2 Packungen Seidentofu
  • 500 g Schweinefleisch
  • 1 Tasse (200 g) geräucherter Bauchspeck
  • 2 EL koreanische Chilipaste
  • 2 EL koreanische Chiliflocken
  • 1/2 große Zwiebel oder eine mittelgroße
  • 3 Knoblauchzehen
  • 3 Karotten
  • 1/2 Zucchini
  • 1 EL Fischsauce
  • 2 Tassen (500 ml) Hühnerbrühe oder Wasser

 Schritte zur Herstellung:

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Tofu-Eintopf nach koreanischer Art
© Copyrigh 2026 Laki Maikaʻi. Alle Rechte vorbehalten.
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Tofu-Eintopf nach koreanischer Art
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So wird es gemacht:

  1. Beginnen Sie damit, den gehackten Speck in einem Topf zu kochen. Sie möchten, dass der Speck leicht braun und etwas Fett geschmolzen ist.
  2. Dann die gehackten Zwiebeln dazugeben und ein paar Minuten köcheln lassen.
  3. Dann den Knoblauch und das Schweinefleisch hinzufügen und einige Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen. Achten Sie darauf, das Hackfleisch zu zerkleinern, da es in großen Klumpen kochen kann.
  4. Nach ein paar Minuten, wenn das Schweinefleisch größtenteils gebräunt ist, fügen Sie die gehackten Karotten und Zucchini hinzu und kochen Sie für ein paar Minuten.
  5. Dann die koreanischen Chiliflocken, die koreanische Chilipaste und die Fischsauce hinzugeben und gut umrühren, damit alles gut vermischt ist.
  6. Dann Hühnerbrühe oder Wasser. Zum Kochen bringen, dann die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe herunterschalten und 20 Minuten zugedeckt köcheln lassen.
  7. Den Seidentofu öffnen und das Wasser abgießen. Geben Sie den Tofu vorsichtig in den Eintopf und brechen Sie den Seidentofu mit Ihrem Holzlöffel in mundgerechte Stücke.
  8. Etwa 3 Minuten köcheln lassen, dann die Hitze erhöhen, um den Eintopf schnell zum Kochen zu bringen, die Muscheln darauf geben und zugedeckt 3 Minuten kochen lassen.

Mit gedämpftem weißem Reis an der Seite servieren.

Hinweis: Ich mag meinen Eintopf auf der Seite mit Brühe, also füge normalerweise gegen Ende etwas mehr Hühnerbrühe hinzu, wenn zu viel Brühe verdunstet ist.

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Tofu-Eintopf nach koreanischer Art
© Copyrigh 2026 Laki Maikaʻi. Alle Rechte vorbehalten.

Ideen für die Paarung

  1. Gedämpfter weißer Reis: Die perfekte Beilage, um die würzige Brühe aufzusaugen.
  2. Kimchi: Eine klassische koreanische Beilage, die einen pikanten und würzigen Kick verleiht. Siehe Hausgemachtes Kimchi.
  3. Eingelegtes Gemüse: Wie Radieschen oder Gurken, um Frische und Knackigkeit zu verleihen.
  4. Banchan (koreanische Beilagen): Optionen wie Spinat Namul, Bohnensprossensalat oder gewürzter Seetang können den Eintopf ergänzen.
  5. Koreanisches BBQ: Gegrilltes Fleisch wie Bulgogi oder Galbi kann als herzhafte Ergänzung zu einer Mahlzeit dienen. Siehe Pikante Schweinerippchen auf koreanische Art.
  6. Grüner Tee: Ein erfrischendes Getränk, das den Gaumen zwischen den Bissen reinigt.
  7. Soju oder Makgeolli: Traditionelle koreanische alkoholische Getränke, um das Essenserlebnis zu verbessern, falls gewünscht.
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Nährwertangaben
Portionsgröße: 6
Menge pro Portion
Kalorien 597
% Täglicher Wert*
Fett gesamt 47,12 grams 60%Daily Value 78g
Gesättigt 16,68 grams 83%Daily Value 20g
Transfette grams
Cholesterin 113 milligrams 38%Daily Value 300mg
Natrium 832 milligrams 36%Daily Value 2300mg
Kohlenhydrate insgesamt 13 grams 5%Daily Value 275g
Ballaststoffe 2 grams 7%Daily Value 28g
Zucker 7 grams
Eiweiß 30 grams
Der %-Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion eines Lebensmittels zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag wird für allgemeine Ernährungsempfehlungen verwendet.
ZUTATEN: Seidentofu, gemahlenes Schweinefleisch, Schweinebacke, Speck, Chilipaste, Chiliflocken, Zwiebel, Nelken, Knoblauch, Karotten, Zucchini, Fischsauce, Hühnerbrühe, Wasser

Die angegebenen Nährwertangaben sind nur Schätzungen. Für genauere Ergebnisse konsultieren Sie bitte die Etiketten der von Ihnen verwendeten Zutaten. Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.