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Tsuivan mongol - Plat de nouilles copieux

Tsuivan (nouilles à la vapeur roulées et coupées à la main)

Simple, copieux et profondément réconfortant, le Tsuivan est un plat de nouilles mongolien bien-aimé qui réunit de la viande tendre, des légumes frais et des nouilles cuites à la vapeur à la main dans une seule et même casserole. Traditionnellement, les nouilles sont légèrement cuites à la vapeur sur la viande et les légumes savoureux (bien que j'aie fait cuire les nouilles à la vapeur à l'avance pour qu'elles soient légères et bien cuites), ce qui permet à chaque brin de s'imprégner de saveurs riches et aromatiques tout en restant agréablement moelleux. Rustique mais incroyablement savoureux, le Tsuivan reflète le cœur de la cuisine familiale mongole - des ingrédients sains, un minimum d'efforts et un maximum de confort dans chaque bouchée. Cette recette conviendrait probablement à 8 ou 10 personnes, mais chez nous, nous préparons cette quantité pour 5 ou 6 personnes, 🤣.

 Catégorie de recettes:
Plat principal

Recette Cuisine:
Asiatique

 Portions:
6 personnes

 Temps de préparation:
45 minutes

 Temps de cuisson:
35 minutes


Moyenne : 5
Nombre de notes : 9

Cette recette de Tsuivan est un plat de nouilles rustique et savoureux composé de tranches de viande tendres, de légumes simples et de nouilles de blé maison moelleuses. Les nouilles sont d'abord cuites à la vapeur, puis coupées en brins. La viande est d'abord rissolée pour renforcer la saveur, puis combinée avec des oignons, des carottes, des poivrons et de l'ail pour apporter une douceur et un arôme naturels. Les nouilles fraîchement préparées sont mélangées au mélange de viande et de légumes afin qu'elles absorbent les jus assaisonnés en dessous, devenant ainsi douces, savoureuses et parfaitement enrobées. Le résultat est un plat réconfortant et bien équilibré, copieux, rassasiant et plein de bonnes choses de chez nous, parfait pour un repas confortable n'importe quel jour de la semaine.



 Vidéo d'instruction de la recette étape par étape:


 Ingrédients:

Pour les nouilles (pour Tsuivan) :
  • 4 tasses (≈ 355 ml) de farine tout usage
  • 1 1/2 tasse (≈ 60 ml) d'eau tiède
  • 4 cuillères à soupe d'huile végétale/d'huile d'olive
Pour le mélange de viande et de légumes :
  • 2 lb (≈ 900 g) de bœuf, mouton ou agneau, finement tranché
  • Sel et poivre noir, au goût
  • 1 gros oignon, tranché
  • 2 carottes, en julienne
  • 2 poivrons, tranchés
  • 2 gousses d'ail, émincées
  • 3 cuillères à soupe d'huile végétale
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja
  • Oignons verts pour la garniture

 Etapes de Préparation:

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Tsuivan mongol - Plat de nouilles copieux
© Copyrigh 2026 Laki Maikaʻi. Tous droits réservés.

Préparer la pâte

  • Dans un bol, mettre la farine.
  • Ajouter progressivement de l'eau tiède tout en mélangeant jusqu'à l'obtention d'une pâte grossière.
  • Pétrir jusqu'à ce que la pâte soit lisse et élastique (environ 5 minutes).
  • Couvrir d'une serviette humide ou d'un film plastique et laisser reposer (environ 10 minutes).

Rouler la pâte

  • Diviser la pâte en 4 morceaux.
  • Rouler chaque morceau en une fine feuille (d'environ 1 à 2 mm d'épaisseur).
  • Étendre environ 1 cuillère à soupe d'huile uniformément et, en partant d'un bord, rouler sans serrer.
  • Placer les roulés dans un cuit-vapeur bien graissé.
  • Répéter les étapes pour les trois autres morceaux de pâte.

Cuire les nouilles à la vapeur

  • Porter l'eau du cuiseur à vapeur à ébullition.
  • Cuire les nouilles à la vapeur pendant 25 minutes.

Sauté de légumes

Pendant que les nouilles cuisent à la vapeur, préparez le sauté de viande et de légumes.

  • Faire chauffer l'huile dans une poêle et ajouter le bœuf.
  • Faire revenir la viande et ajouter les oignons, les carottes et les poivrons.
  • Faire sauter les légumes jusqu'à ce qu'ils soient cuits mais pas détrempés.
  • Ajouter la sauce soja à la fin et mélanger.
  • Réserver.

Finir et servir

  • Ventiler les nouilles cuites à la vapeur pour les refroidir un peu.
  • Dérouler les nouilles, puis les replier.
  • Couper en fines bandes. Elles peuvent être aussi fines ou épaisses que vous le souhaitez.
  • L'incorporer à la viande et aux légumes cuits et bien mélanger.
  • Servir avec une garniture d'oignons verts.
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Tsuivan mongol - Plat de nouilles copieux
© Copyrigh 2026 Laki Maikaʻi. Tous droits réservés.

Le tsuivan mongol (цуйван) est l'un de ces plats d'apparence modeste mais porteur d'une grande culture. Voici ce qui échappe souvent aux Occidentaux et ce qui fait sa spécificité :

1. Il s'agit d'un plat maison, pas d'un "plat de restaurant".

Le tsuivan est un plat réconfortant de tous les jours à Oulan-Bator et en Mongolie en général. Il ressemble davantage à des spaghettis préparés par la grand-mère de quelqu'un qu'à un sauté tape-à-l'œil. Si une famille mongole prépare du tsuivan pour vous, c'est un signe de chaleur et d'hospitalité.

2. Les nouilles sont généralement faites à la main

C'est énorme. Le tsuivan traditionnel utilise une pâte qui est :

  • roulés à la main
  • légèrement huilé
  • empilés, tranchés et cuits à la vapeur

Cette étape de cuisson à la vapeur confère aux nouilles une texture moelleuse, presque soyeuse, très différente de celle des pâtes italiennes ou des nouilles de blé chinoises.

3. Il est cuit à la vapeur et non frit

Les Occidentaux pensent souvent qu'il s'agit d'un sauté en raison de la présence de la poêle et de la viande, mais le véritable tsuivan est plus proche d'un braisage à la vapeur :

  • La viande (généralement du mouton ou du bœuf) est d'abord rissolée.
  • Les légumes vont dans
  • Les nouilles sont déposées sur le dessus
  • une petite quantité d'eau/de stock est ajoutée
  • tout se mélange à la vapeur

L'objectif n'est pas le croustillant, mais une saveur profonde et unifiée.

4. Le choix de la viande est important (et la viande de mouton n'est pas "facultative")

Le tsuivan mongol est traditionnellement utilisé :

  • viande de mouton (très courante, très normale)
  • parfois du bœuf
  • Rarement du porc ou du poulet

La saveur de ce plat repose sur la graisse et la richesse de la viande. Les substitutions occidentales lui donnent souvent un goût "plat" par rapport aux normes mongoles.

5. L'assaisonnement est volontairement simple

Pas de mélanges d'épices complexes. Typiquement :

  • sel
  • ail
  • oignon
  • parfois du poivre noir

C'est tout. La saveur vient de :

  • la viande
  • les nouilles
  • le processus d'étuvage

Si le goût est "ordinaire" au début, c'est parce qu'il est destiné à être honnête et rassasiant, et non à être percutant.

6. Les légumes reflètent la vie nomade

Les légumes les plus courants sont les suivants

  • choux
  • carottes
  • oignons
  • pommes de terre

Il s'agit de légumes robustes et durables, parfaits pour un mode de vie nomade ou semi-nomade. Ce plat reflète davantage la géographie et l'histoire de la Mongolie que les tendances culinaires.

7. Etiquette alimentaire : ne pas se précipiter

Tsuivan est fait pour être :

  • mangé chaud
  • partagé
  • remplissage

Ce n'est pas une question de présentation ou de rapidité. S'asseoir et manger correctement est plus important que la présentation.

8. Il en dit long sur la Mongolie

Tsuivan représente tranquillement :

  • ingéniosité
  • cuisine à base de viande
  • les méthodes de cuisson pratiques
  • le confort plutôt que le luxe

C'est un plat façonné par le climat, la mobilité et la survie, mais qui reste profondément satisfaisant.

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Valeurs nutritives
Nombre de portions : 6
Valeurs par portion
Calories 867
% Valeur quotidienne*
Graisse totale 52,00 grams 67%Daily Value 78g
Saturées 19,00 grams 95%Daily Value 20g
Graisses trans grams
Cholestérol 163 milligrams 54%Daily Value 300mg
Sodium 700 milligrams 30%Daily Value 2300mg
Glucides totaux 78 grams 28%Daily Value 275g
Fibres alimentaires 7 grams 25%Daily Value 28g
Sucres 8 grams
Protéines 60 grams
Le % de la valeur quotidienne (VQ) indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment qui contribue à l'alimentation quotidienne. 2000 calories par jour est utilisé pour les conseils nutritionnels généraux.
INGRÉDIENTS : farine tout usage, eau, huile végétale, bœuf, oignon, carottes, poivrons, ail, sauce soja, sel, poivre noir, oignons verts

Les informations nutritionnelles fournies ne sont qu'une estimation. Veuillez consulter les étiquettes des ingrédients que vous utilisez pour obtenir des résultats plus précis. Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.