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Salchichas a la sartén con pimientos, cebollas y romero

Un clásico rústico de una sola sartén con jugosas salchichas, pimientos dulces y romero fragante.

Este plato de salchichas a la sartén es un héroe entre semana: sencillo, sustancioso y profundamente satisfactorio. Las salchichas se doran a fuego lento junto con los pimientos y las cebollas hasta que todo esté tierno, brillante e impregnado de romero y ajo. Es el tipo de comida que resulta acogedora y generosa, perfecta para servir directamente de la sartén.

 Categoría de recetas:
Plato principal

Receta Cocina:
Mediterránea

 Raciones:
4 personas

 Tiempo de preparación:
10 minutos

 Tiempo de cocción:
30 minutos


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Ese día no me propuse crear una receta, sino que fue ella la que me encontró a mí.

Empezó como una de esas tardes en las que me apetecía algo reconfortante pero no me apetecía seguir las reglas. Tenía un paquete de salchichas italianas en la nevera, un par de pimientos que estaban empezando a ablandarse y una cebolla que llevaba días queriendo usar. Nada del otro mundo, nada planeado. Cogí mi sartén de hierro fundido porque me parecía el utensilio adecuado para ese momento: estable, fiable, indulgente.

Cuando las salchichas llegaron a la sartén, la cocina se llenó de ese chisporroteo familiar, el que te dice inmediatamente que estás en el buen camino. Mantuve el fuego suave, dándoles la vuelta lentamente, recordando demasiadas comidas anteriores en las que la impaciencia hizo que se quemaran por fuera y se secaran por dentro. Esta vez, los quería jugosos. Sin prisas.

Cuando saqué las salchichas, parecía que la sartén ya estaba contando una historia: quedaban pequeños trozos dorados, llenos de promesas. Eché las cebollas y los pimientos y sus colores iluminaron la sartén mientras absorbían todo lo que habían dejado las salchichas. No medí. No tenía tiempo. Me limité a observar. Cuando se ablandaron y se volvieron brillantes, lo supe.

Luego vino el romero, arrancado de una planta que tengo cerca de la ventana de la cocina. Lo añadí casi sin pensar, atraída por la forma en que su aroma cambia instantáneamente la habitación. Un poco de ajo, un chorrito de líquido para soltarlo todo y, de repente, la sartén olía a algo que siempre había existido, aunque nunca antes lo hubiera cocinado exactamente así.

Volví a meter las salchichas entre las verduras, como si fueran su sitio. Las dejé cocer a fuego lento, con la tranquilidad que indica que la cena se está haciendo sola. Allí de pie, con la cuchara en la mano, me di cuenta de que no era una receta "nueva", sino una colección de instintos, recuerdos y pequeñas decisiones tomadas en noches como ésta.

Cuando por fin me senté a comer, no lo emplaté. Llevé la sartén a la mesa. Los pimientos estaban dulces, las salchichas tiernas, el romero lo justo para recordarte que estaba ahí. Sabía a algo que volvería a cocinar sin necesidad de apuntar nada.

Así es como surgió esta receta: no de un plan, sino de prestar atención.



 Vídeo de instrucciones de la receta paso a paso:


 Ingredientes:

  • 6 salchichas italianas (aproximadamente 1,25 lb / 570 g en total)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva (30 ml)
  • 1 cucharada de mantequilla (15 g)
  • 1 cebolla amarilla grande, cortada en rodajas (aproximadamente 8 oz / 225 g)
  • 2 pimientos morrones (rojos y amarillos), cortados en rodajas (aproximadamente 10 oz / 285 g en total)
  • 3 dientes de ajo, ligeramente machacados
  • 2 ramitas de romero fresco
  • ½ taza de caldo de pollo o vino blanco (120 ml)
  • Sal al gusto
  • Pimienta negra recién molida, al gusto según sea necesario

 Pasos para hacerlo:

Receta detallada

  1. Dorar las salchichas
    Calentar una sartén grande de hierro fundido o pesada a fuego medio. Añadir el aceite de oliva. Coloque las salchichas en la sartén y cocínelas, dándoles la vuelta de vez en cuando, hasta que estén ligeramente doradas por todos lados (unos 6-8 minutos). El objetivo es que se doren suavemente, no que queden muy chamuscadas. Retirar las salchichas y reservar.
  2. Saltear las verduras
    Reducir el fuego a medio-bajo. Añada la mantequilla a la misma sartén y, a continuación, las cebollas y los pimientos. Sazone ligeramente con sal y pimienta. Cocinar, removiendo de vez en cuando, hasta que se ablanden y se caramelicen ligeramente, unos 8-10 minutos.
  3. Crear sabor
    Añadir el ajo y el romero a la sartén y cocinar durante 30 segundos, sólo hasta que estén fragantes. Vierta el caldo o el vino, raspando los trozos dorados del fondo de la sartén.
  4. Cocer las salchichas a fuego lento
    Volver a poner las salchichas en la sartén, encajándolas en las verduras. Tápelas ligeramente y cuézalas a fuego lento durante 10-15 minutos, dándoles la vuelta una vez, hasta que las salchichas estén completamente cocidas y jugosas.
  5. Terminar y servir
    Probar y ajustar la sazón. Retire las ramitas de romero antes de servir. Colocar los pimientos y las cebollas sobre las salchichas y servir caliente.

Ideas de maridaje

Almidones

  • Polenta cremosa con parmesano
  • Puré de patatas al ajo
  • Patatas pequeñas asadas o alevines
  • Pan italiano crujiente o focaccia para absorber los jugos de la sartén
  • Fideos al huevo con mantequilla o pappardelle

Verduras y ensaladas

  • Ensalada de rúcula con vinagreta de limón
  • Brócoli o brécol asado
  • Verduras salteadas (acelgas, col rizada o espinacas)
  • Ensalada caprese con mozzarella fresca y albahaca

Salsas y condimentos

  • Mostaza en grano o Dijon integral
  • Aceite de chile o copos de pimiento rojo triturados
  • Cucharada de ricotta o mascarpone aparte

Vinos y bebidas

  • Tinto: Chianti, Barbera, Montepulciano
  • Blancos: Pinot Grigio, Vermentino
  • Rosado: Rosado seco italiano
  • Sin alcohol: Agua con gas y limón o limonada con romero
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Información nutricional
Dosis: 4
Cantidad por ración
Calorías 480
% Valor diario*
Grasa total 32,00 grams 41%Daily Value 78g
Saturado 11,00 grams 55%Daily Value 20g
Grasas trans grams
Colesterol 95 milligrams 32%Daily Value 300mg
Sodio 850 milligrams 37%Daily Value 2300mg
Carbohidratos totales 18 grams 7%Daily Value 275g
Fibra alimentaria 3 grams 11%Daily Value 28g
Azúcares 7 grams
Proteína 28 grams
El % de valor diario (VD) indica la cantidad de un nutriente que una ración de alimento aporta a la dieta diaria. 2000 calorías al día se utiliza para el asesoramiento nutricional general.
INGREDIENTES: Salchicha italiana, pimientos, cebolla, aceite de oliva, mantequilla, caldo de pollo, ajo, romero, sal, pimienta negra

La información nutricional proporcionada es sólo una estimación. Consulte las etiquetas de los ingredientes que utilice para obtener resultados más precisos. Daily Value on the Nutrition and Supplement Facts Labels.